Защо бъдещите майки трябва да правят пренатален пилатес

Съвременните бъдещи майки навсякъде прилагат цялостен подход към здравето и фитнеса по време на бременност. Като добавят пренатален пилатес към типичния режим на класове за раждане, новите родители намират раждането и възстановяването за много по-лесен процес.

Правилното упражнение по време на бременност може да бъде също толкова ценно за тялото, колкото приема на пренатални витамини! Предимствата на пилатес са безкрайни с физически, емоционални и естетически ползи.

Предимства от пренаталния пилатес:

• Увеличете енергията, силата и издръжливостта
• Намалете дискомфорта за по-гладко и по-удобно раждане с техники за контрол на дишането и мускулите
• Увеличете циркулацията
• Подобрете релаксацията
• Намаляване на стрии и разширени вени
• По-бързо връщане към здравословна физика преди бебето