Как правилно да Дантели Вашите маратонки

Въже си маратонки правилно гарантира, че винаги ще работи безопасно и комфортно . Макар че има широк спектър от методи , достъпни за сериозни бегачи , които изпитват някои хронични проблеми с обувките си , повечето пътеки изберат традиционното кръстосана шнур модел. Това е достатъчно, за да пазят обувките сигурно около крака си и да осигури подкрепа за глезена си . Инструкции

1

Приемайте по една обувка и една дантела и ги поставят в скута си . Поставете дантела навън в скута си, за да проверите за заплитане или възела.

2

Поставете единия край на дантелата в правилната дупчицата отдолу на обувката си , изскачайки от върха. Поставете другия край в долния ляв шпионката , също от върха.


3

Издърпайте дантела чрез докато имате здраво хоризонтална лента в долната два прорезите . Double - проверка, за да се гарантира, дантелата е равномерно резба и е със същата дължина и от двете страни .

4

Вземете края на дантелата от дясното дупчицата отдолу и да го стартирате по диагонал към следващия отвора нагоре от дъното на ляво . Можете да го поставите в горната или долната част , в зависимост от вашите предпочитания.

5

Вземете другия край на дантелата от долния ляв дупчицата и да го стартирате по диагонал към следващия отвора нагоре от дъното на отдясно. Вие трябва да преминат в началото на другия край на дантелата в процеса.

6

Повторете този процес, докато ви свършат на капси . След това можете да си връзваш дантели между двете най-големи ушите , след като сложи си обувките .