На Power Plate My3 Медицински Effects

My3 The Power Plate се превърна в част от стандартния комплект в високия клас спортни зали в САЩ и Европа, благодарение на одобрения от знаменитости като Мадона и Стинг . Стоейки на тази вибрираща платформа и извършване на различни участъци в продължение на 10 минути е трябвало да се постигне еквивалент на 60 - минутна тренировка , а изследванията показват, че тя има редица медицински ефекти. Сила

Едно проучване в " вестник на Сила и Conditioning Research " от HS Ламонт , и др . (2010 ) установяват, че използването на плоча мощност за продължителен период от време увеличава мускулната сила , с предимства за почти всякакъв вид спорт . Както мускулите стават по-силни , те са по-малко вероятно да бъдат повредени от обучение въздействие като бягане, гребане или бокса. Подобно изследване от 2004 г. в " International Journal на Sports Medicine " , обаче, не предполагат, че същите ефекти могат да бъдат постигнати с други форми на физически упражнения.


Balance

< стр. > проучване от 2007 г. в " походка и поза вестник " установи, че прекарва време на табелката Електрическият ток може да помогне на старчески дом жители увеличават способността им да се движат сами. Това е особено вярно за жителите , които са имали слаб интерес към упражнения , които предпочитат бърза тренировка , осигурявана от Plate Правомощие за дълги аеробни тренировки.