Наклон Ab Board Vs. на Tower Мощност

Работа с просто си телесно тегло за устойчивост прави повече , отколкото можете да полира до по-евтини - това също ви стартира направо в света на съединение , функционални тренировки, които предоставят големи възвръщаемост на една инвестиция малка време. Въпреки, че можете да направите редица телесна маса упражнения , без оборудване на всички, у дома фитнес оборудване като наклон аб табла и силови кули може да се въведе допълнително разнообразие и трудност във вашите тренировки. Универсалност за Your Body

Ако търсите за универсален част от оборудването телесно тегло резистентност , захранващия кула печели дни . Тя ви позволява да работят повечето от основните си мускулни групи с набирания , лицеви опори , спадове и висящи повдига крак . Можете дори да използвате захранващия кула за самостоятелно подпомага Pullups ако подмазвам под натопи обработва и използва краката си, за да ви помогне да се вдигне .

Въпреки че можете да направите редица телесна маса упражнения на аб борда наклон твърде , нещо отвъд наклон /спад коремни преси , коремни преси и вдигания на краката са склонни да бъдат по- малко на един участък . Например , бихте могли да лежи по очи на борда AB , хванете горния ръб и дръпнете си нагоре на борда да направи модифицирани набирания - но не би било много удобно


What About Тежести < . Бразилски>

Въпреки че аб борда наклон е по-ограничен , отколкото мощност кулата , когато става въпрос за телесна маса упражнения , той може да направи нещо за захранване кула не може да: двойно като пейка тегло наклон /спад за използване с гири . Вие не трябва да го използвате с щанги , обаче, тъй като в нея липсва средство за подкрепяне на мряна като влезете или да излезете от пейката .