Как да направя Compact Jump

Повечето хора , когато се учат да плуват , да започнат с основни умения и движения, които се фокусират върху сигурността и комфорта в непозната среда. Компактният скок е методът се преподава в много класове басейна за влизане във водата от голяма височина . Макар и не толкова фантазия или впечатляващ търси като лебед гмуркане или изстрел , компактния скок предлага на хората безопасен и стабилен метод за влизане. The скок влиза във водата в изправено положение и стегна за въздействие. Нещата ще трябва
Diving борда
басейн или езеро MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Застанете на борда гмуркане с лице към водата.
<Бразилски > 2

Сгънете дясната си ръка на гърдите си плътно .


3

Използвайте лявата си ръка, за да покрие устата и носа си , след като на няколко кратки , дълбоки вдишвания.
< Бразилски> 4

Стъпка напред на разстояние от дъската или гмуркане борда и да започне спускане. Дръжте краката ви предоставяме права , докато подходът на водата.