Бикрам йога за намаляване на долната част на корема мазнини

Бикрам йога , наричан още гореща йога, се казва, че идват с множество ползи , включително намаляване на стреса , детоксикация на организма , подобряване на гъвкавостта и лечебни хронична болка. Fat намаление е още един положителен резултат. В едно проучване, направено от Colorado State University и докладвани в издаване на 2013 " на вестник Сила и Conditioning Research ", изследователи съобщават, че хората, които направиха този вид йога на осем седмици опитни намаляват телесните мазнини. Докато намаляването на мастна тъкан конкретно може да е лична цел за някои участници Бикрам , по-добър подход може да бъде да работят за намаляване на телесните мазнини като цяло и просто да се наслаждавате на ползите за здравето , които произтичат от този вид йога. Намаляване Митът The Spot

Важно е да се разбере , че насочването само една зона за намаляване на мазнини не е реалистично , противно на това, много производители на фитнес оборудване щях да ви повярвам. В действителност , в едно проучване, направено от университета в Масачузетс , изследователите открили , че упражняването само една област на тялото - на корема , в този случай - не е довело до значително намаляване на мазнините в тази конкретна област. Напротив, има подобно намаление на мазнини в няколко области на тялото . Въпреки че изработването една пространство, специално не може да ви даде резултатите, които са си представяли , че все още получите в полза на цялостното подобряване , която идва с изработване. Ако целта ви е да омаловажавам корема мазнини , дай Бикрам йога изстрел . Шансовете са, вие ще загубите някои корема мазнини - . Заедно с кефал в бедрата , дупето и други проблемни области
продажба, покупка, влиянието на стреса върху корема мазнини

Стресът е пряко свързано с повишаване на теглото и натрупване на мастна тъкан - по-специално в средната част на тялото . Когато сте хронично подчерта , тялото ви освобождава хормона кортизол , който ви кара да се съхранява повече висцерална , или корема , мазнини. Бикрам йога може да помогне с това на две нива : Първо, този вид йога е доказано, за намаляване на телесните мазнини , и второ , това ще помогне за намаляване на стреса. Преминавайки през Бикрам йога пози , стречинг тялото си и се концентрира върху дишането си, ще можете да се отпуснете и да и свалят стреса ниво , което в крайна сметка ще помогне в битката срещу коремни мазнини.