Отопляемо Виняса Flow Йога Vs. Бикрам йога

Това е толкова горещо , че се потеше от местата, които дори не знаят, може да се поти . Не, ти не си в средата на пустинята Сахара , ти си в гореща йога клас . С класове и температури топинг 105 градуса 90 - минути , вие сте длъжни да се потите кофи в гореща йога клас . Ако смятате, че можете да се справят с горещината , първо ще трябва да се запознаят с основните разлики между Бикрам йога класове и повече генерични класове гореща Виняса поток . Виняса Flow Йога

" Виняса " е санскритска дума, която се превежда като " да се поставят заедно по специален начин . " Той описва динамиката , протичащ на качеството, която ръководи всички йога Виняса поток класове. Обикновено нд поздравите - серия от вливащи пози - свързване на повече статично положение и балансиращи пози по време на тренировката на Виняса поток . Класове Виняса поток следват рехава структура , но действителните позите научени могат да варират от клас в клас. Отопляеми класове Виняса поток са подобни на традиционните класове Виняса поток , но с топлината и влажността дойдоха да насърчава изпотяване и мускулна гъвкавост.


Бикрам йога

Бикрам йога е търговска марка йога марка на Beverly Hills базирани йога учител Bikram Choudhury . По време на един типичен Бикрам йога клас , можете да очаквате да изпълнява 26 пози и две дихателни упражнения . Позите са статични , което означава, че не е течаща елемент на последователността . Вместо това , след като практикуват една поза , вие ще спрете и да се създаде за следващата поза в последователността . Бикрам йога също са известни със своята интензивна топлина и висока влажност на въздуха , която твърди уебсайт на марката детоксикира тялото.