Домашно Инверсия Machines

Инверсия машини са устройства , които държат на потребителя с главата надолу . Това помага за облекчаване на натиска върху гръбначния стълб и се чувства добре за потребителя; инверсия машини се използват за упражнение . Възможно е да направите своя собствена машина. Инверсия Таблица

A пейка вдигане на тежести може да бъде превърната в импровизиран инверсия маса. Пейката трябва да бъдат пуснати в наклонено положение , и имате нужда от нещо , за да запазите вашите глезени , обезпечени с висока точка на масата. Gravity ботуши могат да бъдат използвани за тази цел.


Инверсия Swing

A издърпване бар за цел да направи набирания в един вход може да се превърне в багажник инверсия или люлка. Това включва виси с главата надолу от бара ; можете да използвате гравитационни ботуши да се мотае или да създадете сигурна каишка , която се увива около бедрата , за да се залюлее .