Да Кръгли Machines горят калории

? Използване на елиптичен машина дава много хора удобството и комфорта на закрит тренировка . Закритият тренировка означава, че няма бори неудобно време или са изправени пред опасността от тичане след като се стъмни . Гладката доставката на елиптичен машина може да създаде впечатлението , че той не предлага същите калории - парене ползи като работи извън или на бягаща пътека . Но елиптичен машина се горят калории и може да даде много добри резултати и засилване на усилията ви да влезете във форма . Горя много калории

елиптичен машина всъщност изгаря повече калории, отколкото ходене , защото сте с помощта на няколко части от тялото си в един момент . Вие работите в долната половина на тялото си , както и горната част на половина , което ви кара да се окаже по-голяма сила .

Поради това, сърдечната честота ще се издигне по-бързо и да направи вашите тренировки по-продуктивни, по-малко време .


Увеличете интензивност и наклон

можете да увеличите броя на калории изгаряте на вашия елиптичен машина като направи няколко промени в полка .

можете да започнете, като повишаване на нивото на интензивност на машината ви, за да ви накара да работят по-усилено . Ключът е да се увеличи сърдечната честота и пот , за да свалят килограми и да получите във форма. Увеличаване на наклона във вашата машина също добавя повече от една тренировка .