Как да се изчисли мили в час за разходка

Ходенето е здравословен начин да се засили вашата тренировъчна програма. Но как можеш да знаеш колко бързо да се разхождате ? Точно колко жив е вашият 20 - минутна разходка или hourlong разходка? С добър часовник, крачкомер , измерване на лента и калкулатор , лесно можете да определите колко мили ходиш на час . Нещата ще трябва
ходене обувки
крачкомер
гледате
ролетка
калкулатор MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Изчисляване мили в час

1

Разширете измерване на лента по пода . Вземете най-малко пет нормални стъпки , а след това записва разстоянието във футове сте ходили . Разделете това разстояние на броя на стъпките, които е взел. Това е вашата средна дължина на крачката .

2

Отидете на разходка . Носете крачкомер и да го настроите , веднага след като започне. Вие можете да ходите по пътека, която има мили маркери или да следват пътя, който е на определено разстояние .


3

Проверете времето, когато да започнете и да го запиша. Или използвайте хронометър да записва , когато започнете ..

4

Спрете ходене. Стига си хронометър и си крачкомер , и пиша за определяне на техните показания . Ако използвате редовно часовника и една пътека с мили маркери , запишете довършителни времето и километрите отбелязани на ваше крайна точка .

5

Извадете вашия начален час от времето си финал да се изчисли времето, което прекарал ходене (ако не сте с помощта на хронометър ) . Например , ако сте започнали в 9 часа сутринта и завършва в 10:30 ч., 09:00 изважда от 10:30 за отговор от 90 минути, прекарани в ходене.

6

Умножете крайната си крачкомер четене от вашата дължина на крачката в крака, за да се определи разстоянието, което са ходили . Разделете това число на броя на крака в една миля ( 5280 ) , а вие имате колко мили ти си ходил .

7

Разделете броя на мили сте ходили от времето, прекарано ходене. Така например , ако сте ходили три мили в един и половина часа , разделете 3 от 1.5 за скоростта на ходене от 2 мили в час .