A Ръководство за обучение по баскетбол за 8 -годишните

Обучение на 8 -годишната да играе баскетбол може да се осъществи с помощта на систематичен подход към играта. Разясняване на правилата , разработване на фитнес рутина и практикуване на ключовите компоненти на играта , като дрибъла , минаваща , стрелба и отбраната са част от техниките, които участват в преподаването на тази възрастова група. Фитнес рутинна

Тъй баскетболисти трябва да са във върхова физическа кондиция , преподаване на 8 -годишни фитнес съчетания е едно добро място да започнат обучение. Започнете с разтягане на всички части на тялото, включително ръцете, краката , бедрата, прасците , коленете и прасците . Тъй като толкова много от баскетбол включва бягане, бутам няколко обиколки около фитнеса, за да изградят издръжливост. Това също е един добър момент да се въведе това, което е известно като " самоубийства ". Играчите започват в базовата линия на съда , пуснете една трета от пътя надолу съда и обратно . Продължете тази добавяйки още един трети на съда , докато цялата съдът е бил стартиран .


Дрибъл

Дрибъл е ключов баскетбол умения.

Дрибъл включва подскачащи топката с една ръка. В баскетбол, играчът трябва да заобиколи вратаря на гостите , ако той се движи повече от един крак , докато държи топката . Започнете с играчи като дриблирам с топката без да се движат ; първо с лявата ръка , а след това с дясната си . Един добър баскетболен играч дриблира добре и с двете ръце . След като играчът се развива това умение в неподвижно положение , да ги заведе до съда , тъй като те са лигави . Линия конуси и има играчи, заобиколи вратаря на всеки конус да се развие това умение . След като играчът се превръща в ефективно с ходене и дрибъл , да ги преминете към бягане и дрибъла в същото време .