Техники Баскетбол Обучение

Практикуването на тези обучения баскетбол тайни ще ви направят по-добър играч , дори когато няма игра на графика . Повечето баскетболни умения могат да бъдат разбити на основи , които могат да бъдат усъвършенствани чрез повторение и тренировки . Много от тези тренировки може дори да бъде направено без партньор или дори баскетболен обръч . Всичко, от което се нуждаете е бетон алеята и баскетбол и можете да подобрите своите умения по време на дрибъл извън сезона . Разстояние Стрелба

За да разшири обхвата на своя удар , трябва постепенно да се практикува стрелба от по-далеч от коша. Минете през нормалния си загрявка и стреля няколко топки от близко разстояние , за да се отпуснеш . Стъпка назад до ръба на зоната, в която да се чувствате комфортно стрелба по време на игра . Снимайте 10 топки, и ако направите осем изстрела , отстъпи една или две повече фута . Ако не , вземете друга серия от 10 изстрела , докато не може да направи осем . Вземете още 10 изстрела след отстъпи назад , отново се опитва да направи осем от тях , преди да се върнем назад отново. Продължавай да правиш това, докато не можете да достигнете коша без да се променя вашата форма стрелба .


Ball Работа

Можете да подобрите своите умения за дрибъл с една проста фигура -8 тренировка. Поставя се в балансирана позиция с коленете си , като че ли бяха дриблира с топката, съдът чрез трафик. Използването на дясната си ръка , скача на топката ниско до земята , докато я кръг около предната част на десния крак . Скача на топката зад десния крак и чрез краката си , след което ще продължи с дрибъл в лявата страна, като използвате само лявата си ръка. Продължаване на фигура 8 с баскетбола , той обикаля около краката си и напред и назад между краката си , смяна на ръцете всеки път, когато топката преминава от другата страна. Както може да стане по-удобно с бормашината фигура -8 , се опита да скача на топката по-ниско до земята и да го заобиколим и чрез краката си по-бързо.