Тренировъчни упражнения за подобряване на докосването и контрола

Една от основните критики, насочени към младите британски играчи, е относителната им липса на контрол и техника на топката. години наред, акцентът в младежкия футбол във Великобритания е съсредоточен върху победата на всяка цена, много състезателни действия и физическа подготовка. Въпреки това, за да се конкурират на световната сцена, децата трябва да започнат да усъвършенстват уменията си от ранна възраст, и те също се нуждаят от много повторения. Ако отговаряте за треньорството на младежкия футбол, или просто искате да сте сигурни, че вашето дете развива техническите умения, необходими за успех в модерната игра, има няколко тренировъчни упражнения, които са изпробвани. Ето само пет от тях.

футзал

Ако можете да използвате закрит терен от време на време, организирането на приятелски игри по футзал може да помогне на децата да развият области от играта си, които иначе биха могли да бъдат пренебрегнати. Футзалът изисква строг контрол, бързо мислене и дисциплина, необходима за защита на определена зона. Преминаването трябва да бъде завършено с пословичните шест пенса, и първите докосвания и контролът на топката са абсолютно ключови за играта. Децата, които свикнат с липсата на място и време на топката, естествено ще подобрят своята точност и докосване – умения, които след това могат да бъдат прехвърлени към играта на открито.

Минете и преместете пътя на Барселона

Ако някога сте виждали Меси, Иниеста и Шави тероризират отбраната, ще знаете, че предпоставката на тяхната игра е проста. Те преминават и се движат в пространството постоянно, и те конструират движения, използвайки сложни триъгълници. Използвайки конуси за футболни маркери, построй тренировъчен площад 15 на 15 метра, и изберете един играч, който да действа като „пасиращ на стената“. Дайте на един играч червена тренировъчна жилетка, един трябва да има зелена тренировъчна жилетка, а друг да носи синьо. Червените и сините играчи започват с топката, и играчът, облечен в зелено, трябва да започне тренировката без топка. Синият играч трябва да започне с подаване към „пасиращия на стената“ в средата на тренировъчния квадрат, и в същото време, червеният играч трябва да премине към зеления играч – всички в рамките на тренировъчното поле. „Подаващият на стената“ ще върне топката на играча, от когото я е получил, и веднага получавате паса от следващия играч, движещ се обратно на часовниковата стрелка. Този процес продължава, тъй като всеки играч с цвят се движи в кръг. За най-добри резултати, опитайте да сменяте „стенния пас“ на всеки 60 секунди.

Манипулация с топка

Най-добрите играчи използват всяка част от тялото си (освен ръката и ръцете, разбира се), за да постави топката под контрол или да я манипулира по начин, който ускорява играта. За да се изгради репертоар на играча от умения за манипулация, поставете целия си отбор (максимум 11 играчи) в тренировъчен квадрат с размери 20 на 20 метра. След това инструктирайте всеки играч да започне да движи топката около квадрата, без да влиза в контакт с друг играч, и без да позволяват на топката да се отклони повече от един фут от контрола на играча. Инструктирайте играчите да се движат във всички посоки, и ако искате да направите нещата малко по-интересни, направи състезание от това. Развийте идеята по време на тренировъчната сесия, като давате на играчите различни команди, като „само ляв крак“ и „не позволявайте на топката да докосва земята“. Това упражнение е страхотно забавление, и развива способността за използване на всички области на стъпалото, крак, гърдите и главата, за да поддържат топката под контрол.

Усъвършенстване на първото докосване

Веднага овладяване на топката и подаване с едно докосване са неразделна част от съвременната игра. За да развиете тези умения сред вашия екип от младежи, настройте серия от малки тренировъчни квадратчета с конуси или маркери, и разделете играчите на групи по трима. Двама играчи от всяка група трябва да започнат тренировката от едната страна на квадрата, и другият играч трябва да започне от противоположната страна. Играчът с топката (първи играч) трябва да подаде към играча от противоположната страна на квадрата (към играч 2), и веднага се затича зад него. След това приемащият играч (играч два) докосва топката встрани, и играчът, който спринтира, за да заобиколи задната част (играч първи), трябва след това да подаде топката на чакащия играч три – вземайки не повече от две докосвания – който след това повтаря първоначалния пас на играч 2. След това процесът се повтаря.

Контролиране на топката в тесни места

Поставете 11 играчи в квадрат 12 на 12 метра, и дайте на всеки по една топка. Всеки играч трябва да започне да дриблира собствената си топка, докато се опитва да рита топката на друг играч извън игралното поле. Когато играч загуби собствената си топка, този играч е елиминиран. Победителят е последният играч, останал в квадрата, т.е. единственият с топка. Тази проста и забавна тренировка не само развива контрол и докосване, той учи играчите да поддържат контрол, докато наблюдават присъствието на опозицията.