Основни елементи от тренировъчното оборудване за подобряване на скоростта на играча

Въпреки че е вярно, че някои футболисти се раждат с естествено темпо, скоростта е нещо, което също може да бъде развито и подобрено чрез специализирани коучинг сесии.

Способността да побеждаваш играч с чисто темпо или да бъдеш първи на топка 50/50 е от първостепенно значение в съвременната игра, което означава, че изборът на правилните тренировки за тренировки е от съществено значение. И за да се улесни ефективното развитие на играчите, ще ви трябват правилните инструменти на ваше разположение.

Наличието на пълен инвентар от тренировъчно оборудване ще насърчи ученето и ще подобри скоростта и ускорението на вашите играчи с течение на времето, но има пет елемента от екипировката, без които нито един футболен треньор не бива.

Телескопични гранични стълбове

Набор от телескопични гранични стълбове с висока видимост ви позволява да настроите така нареченото „вплитане, изплетете тренировки с лекота. Тези 1,7-метрови регулируеми щеки се предлагат с подвижни шипове, и те могат да бъдат фиксирани в земята за броени секунди.

За да създадете „вплитане, изплетете тренировъчна тренировка с вашите телескопични ограничителни стълбове, поставете четири от тях в права линия, с три ярда между всеки. Тогава, поставете стълб с различен цвят по средата между всеки от първите стълбове, които сте поставили в земята, но се уверете, че вторият комплект се намира на три ярда вляво от оригиналните четири полюса. След това играчите трябва да влизат и излизат от стълбовете по „зигзаг“ начин – използвайки странични стъпки, вместо да правят ясно изразени завои. Това ще култивира бързи промени в посоката и реалното темпо, които са и двете основни умения, когато времето на топката е ограничено.

Ако земята е твърда, стълбовете могат да бъдат разположени с помощта на основа, и целият комплект щеки идва със специална чанта за безопасно и удобно транспортиране.

Конуси за маркери за купол

Конуси за маркери за купол се предлагат в комплекти от 40, и всеки комплект включва четири различни цвята – идеални за идентифициране на специфични тренировъчни зони на вашия терен. Те са меки и гъвкави, така че ще издържат на тъпкане и общо износване с лекота, и те могат да бъдат подредени и прибрани за броени секунди.

Има безброй тренировки за обучение, които могат да бъдат улеснени с набор от куполни конуси за маркери, но едно от най-ефективните (и прости) е упражнението „следвайте лидера“. Използвайте конусите си, за да маркирате тренировъчна зона от 20 ярда на 20 ярда. Сдвоете най-бързите си играчи с най-бавните си, и накарайте по-бързия играч да тича със скорост в рамките на тренировъчната зона – правейки бързи завои на редовни интервали. По-бавният играч трябва да следва, оставайки в рамките на два метра от по-бързия играч през цялото време. Това ще помогне да се развие ускорението на играчите от неудобни изходни позиции.

Трафик конуси

Комплект от 12 инча, Конуси за трафик с висока видимост могат да ви дадат безброй възможности на тренировъчното игрище. Те не само са направени от здрава и гъвкава пластмаса, имат големи бази, за да ги държат на място през цялото време.

Страхотно тренировъчно упражнение за развиване на скорост и ловкост на играча е „box drill“. Поставете тренировъчен площад с четири конуса за движение от пет ярда на пет ярда. След това поставете пети конус в центъра на квадрата – това ще бъде началната точка за всеки играч. Номерирайте всеки ъглов конус, и извикайте произволни числа за две до три минути. Играчът трябва да спринтира до номерирания конус, наречен, и се върнете към централния конус възможно най-бързо. Уверете се, че извикате следващия номер, когато играчът достигне ъгловия конус, и че играчът се връща в центъра, преди да спринтира към следващия конус, който сте платили.

Комплект за гранични щеки за слалом

Този комплект от 12 щеки за слалом е идеален за обучение на играчите да правят тесни завои при висока скорост, като същевременно контролират топката. Те са дълги 1,7 метра, и всеки комплект се състои от шест жълти стълба и шест червени стълба. Те са фиксирани в терена с шипове от неръждаема стомана, което означава, че остават на място и не корозират с течение на времето.

Настройте трасето си за слалом, като поставите 10 щеки в права линия – на интервали от 5 ярда. Всеки играч трябва да влезе и да излезе от всеки стълб и след това да спринт обратно към чакащите си съотборници – да се присъедини отново към опашката за още един път. Тази бормашина не само развива необработена скорост, помага да се развие скоростта на движение на краката.

Пръстени за скорост

Набор от скоростни пръстени ви предлага възможността много бързо да настроите някои импровизирани, произволни курсове за обучение, насочени към развиване на скоростта на краката, ловкост и координация. Можете да експериментирате с формации и разстояние, или можете просто да рандомизирате всеки курс, като ги разпръснете по желание. Тези издръжливи пръстени идват със собствена чанта за носене, и с диаметър 39 см, те са идеални за тренировки с крака.