Експертни съвети за подобряване на уменията си за футболен дрибъл

Дриблингът е нещо, което искаме всеки играч да обича да прави, защото ви помага да обичате топката, което означава, че ще играете повече у дома. С толкова много треньорски курсове, които се опитват да симулират великия професионален треньор Пеп Гуардиола, децата се объркват дали дриблирането е добро или лошо. Почти сякаш дриблирането е изгубено изкуство. Преминаването е това, което трябва да направите най-много, но има моменти, когато никой не е отворен или трябва да дриблирате, за да накарате защитниците да гадаят. Футболният дрилинг изисква от вас да можете да се измъкнете от защитниците, докато вземате малки или големи докосвания с краката си. Да се ​​научим да го правим бавно и правилно е важно или в противен случай играчът не сваля формата си и създава лоша мускулна памет и навици. Забележка:Тази публикация съдържа някои партньорски връзки за ваше удобство. Натисни тук за да прочетете пълната ми политика за разкриване.

Футболен дриблинг за подобряване на докосването в тясно пространство

Практикуване на прости движения като дърпане назад, L движенията са добри за подобряване на тесното пространство. Причината е, че в тясно пространство трябва да избягвате 2 или повече защитници. Други ситуации биха били когато сте заседнали в ъгъла или отстрани със защитник, който се опитва да открадне топката.

Упражнения като „вход и изход“ са добри за начинаещи и напреднали играчи. Ако сте напреднал плейър вижте това видео по-долу . В видео аз работя с двама колежански играчи , Кой Никога не бях срещал до този ден . Можете да видите как в началото един от тях се бори да го получи, но показва бързо подобрение.

Можете да получите моята онлайн програма за начинаещи на супер ниска цена, така че проверете и моля, споделете ги с приятелите си. Това са умения, които са чудесни за нови играчи, но също така е подходящ за напреднали играчи. Честно казано виждам добри играчи от гимназията, които дори не се справят гладко. пример: Когато използвате външната страна на стъпалото, вдигнете коляното и крака си високо. Това ще ви позволи да контролирате топката, когато вървите бързо и също така ще ви позволи да се върнете към вътрешната част на стъпалото, ако е необходимо.

За играчи, които искат наистина да бъдат предизвикани, Препоръчвам моите по-напреднали онлайн програми. Това буквално ще промени живота ви във футбола! Когато записах видеоклиповете за напреднали тренировки („The Разширено “ и „The магия ‘), Трябваше да излетя извън щата. Това изискваше да използвам играчи, които никога преди не бях тренирал. шест играчите бяха използван . Два U10 играчи, двама играчи от гимназията и 2 колежански играчи . Студентите в тези курсове и учениците, които обучавам, винаги са изумени от тази програма и след няколко сесии вече усещат разликата.

© Steho / Depositphotos.com

Дрибъл в открито пространство във футбола

Има голяма разлика в дрибъла в открито пространство "бягане с топката" и дриблиране в тясно пространство . Най-доброто нещо, което искате да научите първо, е да дриблирате в тясно пространство. Причината е, че получавате повече докосвания и повторения, което ви кара да се подобрявате по-бързо. Има някои играчи, които практикуват само упражнения с конус или упражнения в тесни пространства, което означава, че биха могли да покажат слабост на открито пространство.

Дрибълът в открито пространство е, когато можете и двете нокаутирайте топката пред себе си на около 1-5 ярда. Това ви позволява да получите повече стъпки между докосванията (подобно на видео по-долу ). Това е чудесно, когато трябва да надбягате защитник. Можете също да бягате с топката, като я държите по-близо, докато все още дриблирате със скорост. Простото изритане всеки път показва липса на умения и също така казва на защитника какво искате да направите. Ако можете да бягате с топката, която прави повече докосвания, това държи защитниците на ръба, защото можеш да минеш или да спреш по всяко време. Така че практикувайте както тясно пространство, така и тичане с топката .

Как да се подобрим с футболен дрибъл на открито

Просто дриблирайте възможно най-бързо в а 10-40 ярда пространство . Опитайте се да получите много докосвания, но не се чувствайте така, сякаш трябва да правите една крачка надолу след всяка стъпка. Има значение факт, Казвам на играчите да направи няколко стъпки между докосванията и се опитайте да не правите 1 крачка надолу при всяко докосване. По същото време Също така им казвам, че е добре да правят 1 крачка надолу при всяко докосване също.

Ще има моменти, когато искате и трябва да изритате топката пред себе си. И двете способни да правят повече стъпки между докосванията и докосванията на всяка стъпка са необходими понякога. Така смесете го и не планирай някакъв определен начин, просто вървете бързо и оставете вашите реакции да вземат надмощие. Не забравяйте да оставите по-слабия си крак да получи няколко от тези докосвания.

© pressmaster / Depositphotos.com

Защита за отваряне на дрибъла или паса

Това наистина е едно от нещата, които ще разделят играчите, когато остареят. Трудното е, че някои от най-добрите футболисти в света са бързи и сръчни. Това означава, че не виждате много от тях да защитават топката. Току що гледах а Мач на Академията на Манчестър Юнайтед U19 срещу MLS Academy Реал Солт Лейк . В Манчестър имаше двама играчи, които се откроиха и това беше, защото можеха адаптират се и използват тялото си, за да задържат играчите, когато имат нужда . Игра бързо 1, 2 докосване е страхотно, но понякога е полезно да можете да забавите играта, като използвате тялото си, за да защитите топката далеч от защитника.

Увеличете зрението си при дриблиране във футбола

Няма да се подобриш много в екипните тренировки. Ето защо трябва да практикувате сами! Правенето на правилните неща гарантирано ще ви направи по-добър играч. За да увеличите зрението си, когато имате топката, дръжте брадичката си вдигната, за да имате по-добро зрение. Ако дриблираш с брадичка надолу, не позволява да виждате различни цветни фланелки (противници и съотборници).

Забавно упражнение за футболен дрибъл, което да опитате със семейството или приятелите или дори с треньор или треньор:Играчът с топката дриблира към треньора или приятеля. В треньор или приятел мога вдигнете пръсти за играча, който дриблира погледни нагоре и извикай колко пръста са вдигнати. Това наистина е а забавно и предизвикателно упражнение за всички възрасти и нива. Не само е забавно, но и помага за създаване на добри навици за поддържане на брадичката ви, докато дриблирате. Само това ви позволява да видите по-надолу в полето, без да се налага да гледаш нагоре. Можете също да добавите конуси и да накарате играчите да извикат различните цветове, вместо да използвате пръстите/числата си.

Има моменти, когато трябва да погледнете нагоре и има моменти, когато трябва да погледнете надолу към топката и наистина да се съсредоточите върху нея. Но ако можете да направите микс от гледане на топката с вашия брадичката нагоре , това ви позволява да виж всичко наведнъж вместо само едното или другото.

Променете скоростта си с футболната топка

Повечето играчи, които ще видите, играят със същото темпо и са предвидими. Искаш да променете го в зависимост от ситуацията . Бъдете играч, който може да върви към защитника с бавна скорост, и след това променете скоростта си в последната секунда, за да ги победите. Толкова много играчи ще вземат топката и винаги ще вървят със същата скорост. Или твърде бързо, или твърде бавно, което е предвидимо и по-лесно за защита. Тези играчи са лесни за маркиране, защото знаете какво предстои да направят.

Опитайте се да преминете от много бързо да играете бавно и гладко. Дръжте опонента си да гадае и никога да не знаеш какво ще правиш. Дори ако само няколко пъти се движите много бързо. Получаваме топката само 20-30 пъти на игра, така че ако промените някои от тях, това ще помогне.

Искате да обичате да дриблирате футболната топка

Като футболист искате да обичате да дрибирате топката навсякъде, където отидете. ученето в ранна възраст променя играта!! 6-8 години трябва да получите най-малко 20 часа добри лагери, които учат на умения, а не на битка. От 8-9 години резервирайте частни уроци. 10-13 години тежка техническа подготовка! от възраст 14-17 години блеснете на терена за скаутиране в колежа.

Освен да научите много различни части на стъпалото, с които да дрибирате, ключът е да не губите топката. Има моменти, когато трябва да дриблирате, защото съотборниците не са отворени със сигурност. Тогава има моменти, в които искате да задържите топката, за да позволите на нещо да се отвори и да се развие. Помня, когато няма кой да ви подаде, дриблирайте, за да подадете или стреляте. Не губете топката.