Как да си дресираш С Nunchucks

Nunchaku са едни от най-широко известните карате оръжия за самозащита . Те произхождат от Окинава, в зависимост от Окинава Kenshinkan федерация, и са били използвани за вършитба зърно. Nunchaku носи прилика с китайския две сечение персонала. Nunchaku състои от две дължини на дърво , свързани с въже , верига или , по традиция , плитка от конски косми . Тяхната основна функция е да капан насрещното атаки , но те ​​могат да функционират като продължение на ръката на потребителя за стачки . Нещата ще трябва
Nunchaku MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Stance

1

Поставете краката на ширината на раменете , петите под ъгъл от 45 градуса . Изправете гърба си и гледам напред .

2

стъпка напред с десния си крак , така че петата на десния си крак е дори и с пръстите на левия си крак . Свийте коленете си, за да се подредят вертикално с пръстите на краката си , и превърнете вашия фута успоредно една на друга .


3

Балансирайте телесното си тегло равномерно между двата крака , и повдигнете петите от земята. Преместването на топките на краката ви позволява гъвкавост и способността да се превърне корени на земята лесно, когато е необходимо.


Държейки нунчаку е.
4

Grip всяка страна на нунчаку не повече от един инч далеч от краищата .

5

упражнят повечето от вашата сила на малките и безименния пръст .

6

Отпуснете китките си . Мощност в размаха нунчакуто идва от въртенето на бедрата , ръцете и китките . Ако китката е напрегната , тя не може лесно да се върти и ще бързо гумите.


Стачкуващите

7

Задръжте нунджако , успоредна на земята , посочи покрай дясната тазобедрена . Частта по-рано в лявата си ръка трябва да виси свободно.

8

Завъртете бедрата и ръката в унисон както ви се люлее нунчакуто хоризонтално през тялото ви. Въртенето на хип добавя мощност към стачката , но по- важното е, че продължава да потегля от себе си със свободния край трябва да сте пропуснали целта си .

9

Когато размаха нунчакуто , повдигнете левия си лакът. Ако не се вдигне лакътя си , тя ограничава обхвата си и капани, които въоръжават .

10

Издърпайте нунчакуто по пътя си , сякаш размахваше меч. Той запазва пръчки права и намалява отката при удара мишена.

11

Practice размаха нунчакуто в нагоре и надолу диагонални ъгли , както и хоризонтално. Вертикални стачки са рядкост в използването на нунчаку - надолу стачки рискуват да ви удря в слабините или крака, и нагоре стачки застрашават главата си . Винаги донесе ръката си до пълно изтегляне преди дърпа нунчакуто обратно инча