Прегъване на коляното Свредла за хокеистите

Хокей на тренировки помагат на играчите да научат и фина настройка на техниката си . Пързаляне с огънати колене е важно за по-добър баланс , стабилност и да генерират по-голяма мощност и скорост с всяка крачка. Преподаване на играчите да се пързаляш с свити колене може да бъде предизвикателство , така че е добре да има пълен арсенал от бормашини , готови за употреба . Skate Съгласно стик

Station четири треньори по пързалката - един на всеки край и един от всяка страна. Треньорът трябва да стои на пръчки с дължина от дъските и почивка дръжката на пръчката на перваза на дъските , докато държите в подножието на пръчката в ръката си . Скейтърите да караш един файл около ръба на пързалката с коленете си, се наведе и да се плъзгат под пръчките тъй като те идват към всеки един . Насърчавайте скейтъри да остане ниска , тъй като те крачка , а не подскачайки нагоре и надолу. Това ще насърчи своите играчи да се пързаляш с свити колене и да останат ниски, докато в движение.


Two Foot Skate и Glide С Knee Bend

Поддържане на същата ниска позиция като в първата тренировка , имате на вашия екип да отнеме няколко крачки след това се плъзгат върху двата крака . Играчите на хокей трябва да гарантира, че те не могат да видят на пръстите на своите кънки , когато гледаш надолу , докато се плъзга . Това гарантира, коленете на играча се наведе най-малко 90 градуса . Line играчите близо до бордовете и да ги образува мост , като се наведеш напред и почивка ръцете си на ръба на дъските . Лицето, в крайните кънките по пързалката , след това изпълнява ниска , два фута плъзгат през тунела на своите съотборници . Продължете този модел , докато всички се редуват .