Как да научим Начинаещи Плувай Уроци

Плуването е страхотно упражнение и може да бъде много забавно . Тя също може да ви спаси живота . Много хора се запишат децата си в програми, за да се научат как да плуват , но вие може да научи това важно умение за хора от всяка възраст. Всичко това отнема е търпение, доверие и малко практика . Нещата ще трябва
Бански
басейн, езеро или езеро
Kick борда (по желание )
Плувай очила (по желание )

Покажи повече инструкции

1

се удобно във водата. Кажете си студент бродят наоколо в плитки води , свикнете с усещането и температурата , и удар мехурчета с удар лицето му във водата и издишване устата му.

2

Опитайте се рита. Посъветвайте се с Вашия студент да се задържи на ръба на басейна . Вие също може да държи ръцете си . Накарай го да простре ръцете и тялото си прав зад него и изрита краката му на повърхността на водата , без огъване коленете си. Ако той е удобен с това , след като няколко пъти , че може да има го задържи на плувка като борда на удар , или просто го издърпайте около водата от ръцете му , докато той се рита.


3 < р > Работата по ръката кръгове. Докато стоеше във водата , попитайте Вашия студент да образуват лъжички с ръцете си , като задържите пръста си заедно. С двете си ръце , протегнати , кажи му да вземе една ръка и го копаят във водата пред него . Накарай го да се премести , че същата ръка в голям кръгови движения от рамото по целия път наоколо, докато пръстите му излезе от водата и да се докоснат до повърхността отново . Повторете това с другата ръка .

4

След като студент е удобно както с ритане и ръката кръгове , опитайте се да поставите тези две движения заедно. Дръжте студент в предната позиция плувка , и ходете заедно с него , докато той се опитва рита и прави ръцете кръгове заедно. След като той изглежда , че се къпе сам, можеш да пуснеш .