Как да научим водна аеробика да Пенсионери

Вода аеробика е съвършената форма на упражнение за всички възрасти; но това е особено полезно за възрастните хора . Водна аеробика осигурява стимулираща тренировка, която съчетава координация и движение сила обучение резистентност с , но без стресиращо въздействие върху ставите. Ако сте фитнес инструктор и би искал да бъде в състояние да предложи тази дейност на вашите зрели студенти , след това отделете малко време, за да научите как да преподават водна аеробика за възрастни . Нещата ще трябва
водна аеробика инструкция сертифициране
Специализиран сертифициране , ако е необходимо
Група ентусиазирани възрастни MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Научете как да преподават водна аеробика да Пенсионери е.
1

Спечелете вашата основна водна аеробика сертифициране обучение, ако вече не сте го направили . Този сертификат позволява ви научи водна аеробика за широката аудитория и е първата стъпка е необходимо да се превърне в квалифициран да преподава водна аеробика за възрастни .

2

Проучване на теорията и практическото прилагане на движение , кинезиология, динамиката на водата и методи на обучение за получаване на сертификат си да преподават водна аеробика за възрастни . Имайте предвид, че вие също трябва да бъде тока в CPR обучение и сертифициране.


3

Демонстрира способността ви да се прилагат си ядро ​​обучение водна аеробика за определени групи от населението , като например възрастните хора . Вие ще се очаква да илюстрират вашето разбиране на целите за безопасност , как физически състояния (като например артрит ) удар на тялото и как да се приложи ", закотвен водната " методология, която да научи възрастните хора .

4

Дръжте водна аеробика съчетания за възрастни жив и интригуващ , но слабо въздействие . Пенсионери се възползват от тренировки на съпротива , които включват ходене и танци , например, вместо " подскачам " движения. В действителност , проучвания са показали, че силата обучение чрез водна аеробика може значително да подобри мускулния тонус , сърдечен здраве и още по-ниски нива на холестерола в кръвта в възрастните хора .

5

Насърчавайте вашите висши студенти да участват в инициативите на фитнес и вода аеробика препоръки за възрастни предлагат от Американската асоциация на пенсионерите , или AARP (виж по-долу ресурси ) . Тази информация е особено полезно за възрастните хора, които се занимават с водна аеробика на техните собствени.