стъпка, виж, и въртяща се бормашина

Много млади нападатели се борят, докато се научават да удрят топка, докато се движат от терена на терена за треньор или треньор на терена на играч. Харесва ми да мисля, че люлките работят от самото начало. Първото нещо, което търся с нападател, който се бори (т.е. закъснял за контакт, завъртане на топката, излизайки, looping the bat и т.н.) е кога се приземява предният (разкрачен) крак. Има една популярна аксиома, „Стъпка и замах“, който е вкоренен в децата по време на тейбол, който засилва това убеждение. В действителност, аксиомата е непълна. Има 3 основни стъпки към процеса на удряне:  крачка, разпознаване на височина („виж“- скорост, местоположение, вид на терена) и люлеенето. Когато нападателят е научен в тийбол да стъпва и да замахва, топката е неподвижна цел, премахваща нуждата от разпознаване. Предизвикателството е стъпката и суингът да се синхронизират заедно, защото не е необходимо признание на това ниво. Това просто премахва реда на последователността за нападащия. Вместо крачка, разпознавам и люлееш, нападателят се опитва да разпознае, след това крачка и люлка. За повечето нападатели просто няма достатъчно време да изпълнят и трите части, след като питчерът пусне топката.

Необходими са 0,4 секунди за бърза топка от 90 mph, за да стигне до чинията от стомната. Това означава, че нападателят има 0,15 секунди, за да реши дали да замахне на терена или не. Нападател, който чака да направи крачка, след като „види“ топката, вероятно ще закъснее до точката на контакт, което често води до коригирана механика, като например излизане, не пренасяне на тежестта или прекомерно потапяне на задното рамо, за да компенсира закъснението при спускане на крака, защото нападателят не може да замахне, докато предният крак не е на земята. След като предната пета удари земята, тялото работи от земята нагоре, за да завърши люлеенето с ръце. Ръцете са последната част от тялото, която се движи.

Когато се занимавам с тийнейджър, обикновено инструктирам нападателите да крачат, пауза, за да симулираш виждане на топката, и след това се люлее. Можете да направите същото с предно или странично хвърляне. Показвам им топката, след това пусна ръката ми и задръж за секунда, преди да им хвърля топката. Тестото се научава да стъпва по време на паузата и да вижда топката и след това да се люлее. Този процес подсилва правилната последователност на замах и често помага за коригиране на често срещани грешки при приближаването до бейзбола.