Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваБейзболна игра:Съвети за по-добра работа с ръкавици (ПЛЮС основни упражнения за ръкавици!)
В днешната статия, споделяме 5 съвета за по-добра работа с ръкавици при игра, както и някои основни упражнения за ръкавици, които можете да включите в следващата си тренировка за бейзбол!
Съвет №1:Използвайте краката си
Добрите полеви играчи изглеждат така, сякаш имат меки ръце, но всъщност краката им позволяват на ръцете им да работят толкова свободно. Колкото по-добра е работата на краката ви, толкова по-лесно става работата с ръкавиците и толкова по-гладка изглежда. Когато краката ти се затворят, ръцете ти следват, и тялото ви реагира, като става сковано.
Съвет №2:Поставете ръкавицата си за максимална полза
Натиснете петата на китката на ръкавицата си към бейзболната топка. Ръкавицата трябва да е повече перпендикулярна, отколкото успоредна на земята. Това ви позволява да използвате цялата си ръкавица и да предотвратите навиване на ръката на топки, които отнемат скачане.
Съвет №3:Дръжте ръцете си изпънати
Когато държите ръцете си протегнати, топката и ръкавицата винаги са в полезрението ви, и на лош хоп, все още имате място да вкарате ръкавицата си в тялото си, за да играете.
Съвет №4:Отпуснете ръката си
Отпуснете ръката си, докато хвърляте топка. Всичките ви рефлекси са по-бързи, когато сте отпуснати, и топката ще се залепи в ръкавицата ви по-лесно, ако не се напрегнете.
Съвет № 5:Започнете ниско и останете балансирани
С кратък подскок от хвърляне или силно ударена топка, Започнете с ръкавицата си на земята и продължете към полето с топката. По-лесно и бързо се движите нагоре, отколкото надолу. След като топката е сигурно в ръкавицата ви, донесете го до гърдите си. Задържането на топката в средата на тялото ви помага да поддържате баланс и в силна позиция за хвърляне.