6 стъпки за по-добри тренировки за контрол на топката

Следва публикация за гости от projectportsmastery. Различните хора се отличават в различни спортове и тези, които не могат да се представят в нито един спорт, не са били напътствани правилно. Ние от Projectsportsmastery сме тук на ваше разположение, за да ви предоставим най-добрите услуги, които не бихте намерили никъде другаде. Научете повече за Projectsportsmastery.

---

Списъкът с най-често срещаните и ефективни тренировки за контрол на топката за футбол

Търсите ли най-добрите тренировки за контрол на топката за футбол? Когато става въпрос за игра на футбол, играчите трябва да знаят как да манипулират и контролират топката. Един от начините да контролирате добре топката е чрез дриблиране . При провеждане на тренировки за контрол на топката, играчите трябва да усъвършенстват своите умения за дриблиране използвайки няколко части от двата крака.

Резултатът е по-добър контрол на футболната топка и подобрен баланс и движение за придвижване на топката по време на игри. Тази публикация дава най-добрите тренировки за контрол на топката за футбол, предупреждения и съвети, за да гарантирате, че получавате най-добри резултати.

Уверете се, че нежно осъществявате контакт с топката

Всеки път, когато играчите осъществят контакт с топката, нарича се докосване. Правейки нежни докосвания, гарантирате, че контактувате с топката по-често, което означава, че първоначално ще забавите темпото. Въпреки това, скоро ще свикнеш да осъществяваш повече контакт с топката, което означава, че ще напредвате по-бързо, но с по-добър контрол над топката. Това означава, че колкото повече контактувате с топката, толкова по-добър ставаш, когато става въпрос за контролиране.

Уверете се, че топката е близо до краката ви

Докато го предавате напред и назад между краката си отвътре, уверете се, че коленете ви са огънати. Ако се изправите срещу опонент, уверете се, че държите тялото си между топката и защитника. Позволява ви да промените посоката си по-бързо. Друго предимство от поддържането на топката близо до краката ви е, че защитниците ще се сблъскат с трудности, когато се опитват да прехвърчат топката.

Използвайте водещото острие на крака си, за да изпълнявате дрибъл галоп

Използвайте един и същ крак, за да галопирате напред всеки път, когато стъпвате напред. Позволява ви да държите топката близо до крака през цялото време. докато тичаш, дръжте предния ръб на крака си напред, позволява ви да поддържате контакт между предния ръб на крака си и топката, което ви позволява да имате най-голям баланс и скорост.

Въпреки това, не се прилага при спиране, промени в посоката, и разфасовки. Това е само за преместване на топката надолу по полето с възможно най-много контрол и скорост.

Уверете се, че държите топката в долния край на периферното си зрение

Много начинаещи са склонни да използват общата си визия за полето върху топката, докато подобряват уменията си за дриблиране. Въпреки това, при провеждане на тренировки за контрол на топката за футбол, трябва да развиете рутината да държите топката на дъното на периферното си зрение, докато започвате процеса на обучение.

Това ви позволява да поддържате обща осведоменост за цялата област, което ви позволява да виждате точките, отворете съотборници и дупки в защитата на опонентите си.

Променете темпото си

Уверете се, че сте променили темпото си, тъй като да продължите предвидимо е един лесен начин, по който защитник може да ви обеси. Най-добрият начин да промените темпото си на дриблиране е като правите тренировки за контрол на топката за футбол. По този начин, ви позволява да променяте темпото редовно и по-бързо, което ви позволява да изхвърлите защитниците от пътя си.

Защитете топката с тялото си

Когато защитникът се приближи до вас, уверете се, че защитавате топката с тялото си, например, раменете ти, крака и ръце. Не забравяйте да преминете между топката и защитника. Друг съвет е да държите топката далеч от защитника, като използвате крака, който е далеч от него.

Предупреждения при провеждане на тренировки за контрол на топката за футбол

Уверете се, че разполагате с комплекти за първа помощ в полето, където тренирате и играете, както и някой, който знае как да го прилага.

Трябва да имате добре изготвен план за връзка с медицински персонал в случай на наранявания. Това ще им позволи да лекуват фрактури, изкълчвания и сътресения и други сериозни наранявания.

На горещо, слънчеви дни, уверете се, че оставате хидратирани, като пиете много течности. Това е по време на игри и след това.

Махнете всички бижута и пиърсинг, преди да започнете футболните тренировки.

Ако се сблъскате с противников играч или не сте съгласни с него, не отмъщавайте и не го приемайте лично. Оставете съдиите на играта да се справят със ситуацията. Също така никога не трябва да започвате битка с друг играч.

Упражнения за контрол на топката за футболни съвети

Влизането на футболни тренировки в добра форма гарантира, че ще станете по-добър футболист и предотвратява наранявания по време на футболни тренировки. Това означава, че трябва да започнете да се храните с правилната диета и да правите тренировки, преди да започнете сезона. Друг съвет е да се уверите, че спортувате добре и се храните правилно през цялата година, което гарантира, че ще останете прави през всички моменти.

Когато играете или тренирате, уверете се, че премахвате препятствията, например, счупено стъкло и отломки и запълнете всички дупки в полето. Трябва също да съхранявате допълнително оборудване или топки отстрани на полето, преди да започнете играта.

Разтегнете се и загрейте, преди да започнете футболни тренировки. Например, тичайте из терена или изпълнявайте скачане, за да загреете мускулите си, преди да се разтегнете.

Проверете целите на игралното поле във всеки край, за да се уверите, че са безопасни. Головете трябва да са закотвени здраво към земята и да са добре подплатени, за да се сведат до минимум рисковете от нараняване на играчите и вратарите, които могат да се сблъскат с гредите.

Ако играете на мокро поле, използвайте неабсорбиращи и синтетични топки. Причината е, че много кожени футболни топки се намокрят, и тежък, което увеличава риска от нараняване.

Поддържайте футболните тренировки забавни, тъй като това е причината, която ви накара да започнете да го играете. Следвайте предпазните мерки за безопасна футболна тренировка, за да сте наясно какво се случва около вас, което ще ви позволи да избегнете наранявания. Резултатът е, че ще продължите да се наслаждавате на футбола си, точно както искаш.

Неща, от които се нуждаете

• Футболни конуси

• Щеки или препятствия

• Изскачащи футболни топки

• Тренировъчни лигавници или стотинки

• Медицински топки

Резюме

Извършването на най-добрите тренировки за контрол на топката за футболни съвети трябва да бъде по-лесно, като използвате горната информативна публикация. Уверете се, че поддържате физическа форма и ядете правилната диета за най-добър резултат.

---

Различните хора се отличават в различни спортове и тези, които не могат да се представят в нито един спорт, не са били напътствани правилно. Ние от Projectsportsmastery сме тук на ваше разположение, за да ви предоставим най-добрите услуги, които не бихте намерили никъде другаде. Ние сме компания, специализирана в предоставянето информация, свързана с футбола . Видеоклипове на футболисти и храненето, което следват , на стратегии за залагане това ще ви помогне да извлечете максимума от него и много други неща, свързани с футбола, всичко, за да ви помогне да разберете по-добре играта. Ние сме в тази сфера на работа от най-дълго време и като сме в нея толкова дълго можем спокойно да кажем, че сме се отличили в работата, която вършим, и услугите, които предоставяме на нашите безценни клиенти. Нашият екип от много опитна и квалифицирана работна сила се грижи да останете напълно доволни от нашите предложения. Ние не правим компромис с качеството и се задоволяваме с нищо под съвършенството. Разгледайте нашето пространство сега, за да научите повече за нашите предложения и работата, която вършим. Можете също да се свържете с нас чрез процедурата, предоставена на нашия уебсайт, projectsportsmastery.com