Бормашина Fly Ball за уверена игра!

Много играчи искат да ловят летящи топки във „форма за хващане на кошница“ (ръцете изправени и с длан към небето). Преобразувах стара баскетболна тренировка, за да помогна на младите играчи да използват правилната форма. Това упражнение ще изгради увереност   за улавяне на топки и използване на правилната техника.

1.   Накарайте играча да легне, с гръб към земята.

2.   С ръкавицата си, протегнете ръката на ръкавицата право нагоре във въздуха, китката е наклонена назад, така че дланта да е обърната към небето и леко извиване в лакътя. (Като държите дланта към небето, топката няма да изскочи, както би, ако пръстите на ръкавицата бяха насочени към небето)

3.   Ръкавицата за бейзбол не трябва да е директно пред лицето им, а леко от страната на ръкавицата на лицето им.

4.   Накарайте бейзболен треньор или родител да застане до играча, който лежи, и пуснете гумена топка директно в ръкавицата на играча. (в зависимост от възрастта на играча, използвайте нерф топка, тенис топка или t-ball)

5.   Уверете се, че играчът използва правилна техника на игра на две ръце (палец към палец), за да хване топката, когато тя удари ръкавицата.
Когато топката удари ръкавицата, играчът трябва да стисне ръкавицата и да използва втората ръка, за да затвори ръкавицата, така че топката не изскочи. Ако топката изскочи, има вероятност пръстите да са насочени към небето. (Тъй като ръкавицата не е директно пред лицето, играчът трябва да вижда топката докрай в ръкавицата.)

6.   Накарайте играча да хвърли топката обратно към ръката на треньора или родителя точно над лицето на играчите. Повторете стъпка 4 и 5 отново и отново, като пуснете топката. След улова, хвърлете топката обратно към ръката на треньора/родителя пред лицето на играчите. (Накарайте треньора/родителя да премести топката, така че играчът, който лежи, да премести ръкавицата си, за да проследи топката и да види къде ще бъде изпусната.)

ЗАБЕЛЕЖКА:  Причината за хвърляне на топката обратно към ръката на треньора/родителя е за предварително улавяне. След като играчът е напреднал и може да хване топката от треньора или родителя, накарайте играча сам да хвърли топката във въздуха и да я хване. По този начин играчът може да използва тренировката сам. Първоначално топката ще бъде хвърлена навсякъде, но ако те могат да получат идеята да хвърлят топката право над лицето си към треньора/родителя, ще стане по-лесно.

7.   Направете игра от това и вижте колко хващания играчът може да направи подред. След пропуск, започнете обратно от нула.

Тази бейзболна тренировка беше толкова популярна, че по време на почивките или след тренировка играчите си правеха състезания помежду си!

Препоръчително:върхови тренировки на полето

Електронната книга Ultimate Fielding Drills е пълна с 61 тествани упражнения за бързо подобряване на вашия младежки бейзболен отбор!

Всичко е обяснено с инструкции стъпка по стъпка, илюстрации, диаграми, и съвети за коучинг.

Всичко е лесно за учене и лесно за преподаване. Така че можете да започнете да използвате тези упражнения ТАЗИ ВЕЧЕР (дори ако сте нов в коучинг).

Щракнете тук, за да получите незабавен достъп през вашия компютър или мобилно устройство.