Как да се научите Kung Fu Fast

Кунг Фу е много повече от една форма на самозащита , това е форма на изкуство . Чрез практикуването на кунг фу , вие ще бъдете в състояние да се подобри цялостното ви здраве и уелнес , както и вашето доверие и гъвкавост. Кунг-фу майстори вземат десетилетия, за да се постигне опит в тази древна форма на изкуство . Въпреки това, с постоянство и всеотдайност , можете да научите основите на кунг -фу сравнително бързо . Преди качването на обучение кунг -фу , се уверете, че сте достатъчно годни да се справят с обучението. Както ще видите , идеята за бърза обмяна на опит ще бъде да работят умни и комбинират най-подходящите и ефективни аспекти на кунг- фу. Нещата ще трябва
Хронометър
тежка торба
инструктаж DVD MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Станете физически годни преди бързото учене, тъй като нивото на издръжливост е важно при извършване на дори основни кунг -фу се движи . Хайк , правя йога, за да се постигне умствена яснота , и да изпълнява телесни упражнения тегло като дълбоко коляното завои , набирания и лицеви опори . Научете основни дихателни и медитативни техники. Бойни изкуства легенда Карл Gotch смята, че дълбоко дишане в по себе си е направил много слаб човек силен и е от съществено значение за овладяването на бойните изкуства.

2

Съсредоточете се върху специфичен стил на кунг- фу. Research северна или южна стилове или меки или твърди техники и определят коя е точно за вас. Kung Fu съчетава ритници и удари при самозащита , използвайки вътрешната енергия, за да черпим сила . Научете и практикуват основни кунг -фу се движи като конна езда позиция на , ваксина , страничен удар и обратно юмрук удар кука.


3

изследвания и да намерят ясно кунг фу уроци . Създаване на пространство за обучение в пред телевизора или компютъра. Гледайте видео с инструкции кунг -фу , които демонстрират основните ритници и удари. Извършване на 100 предни ритници пред огледалото и да се отделя специално внимание към детайлите , като например факта, че един ритник връща към камерата всеки път. Използвайте хронометър или метроном за точна синхронизация . Бойни изкуства овладеят Al дело на MonsterMartialArts.com вярва, че кунг фу може да се научи бързо, ако правилните основни тренировки се извършва многократно .

4

Практика си отигравания тежка чанта обучение. Основи фу Кунг могат да се научат бързо от гледна точка на броя на седмица , но това ще изисква много стотици повторения на вашите всички важни първоначални дни обучение. Al Case, например , смята, че можете да научите кунг-фу в седмици , но можете да очаквате да прекарват много часове всеки един от тези дни се повтарят основните тренировки , за да се постигне това .

5

Останете фокусирани изключително всяка днес, ако искате да научите кунг фу бързо. Помислете за привличане помощта на учител по кунг -фу , след няколко седмици, за да се гарантира, че използвате правилна форма . Консултирайте се обяви за намиране на разумни цени почасова учител. Времето, необходимо да се научат Кунг Фу бързо дисциплината също ще създаде самочувствие и чувство за постижение , че ще остане с теб дълго след като сте усвоили това древно изкуство .