Плуване за Jiujitsu

Jiujitsu е бразилско бойно изкуство , основана предимно на традиционни японски бойни форми . Подобни в някои отношения към американския кеч , този спорт включва използването на пълния телесна сила, за да покоря противник. Защото това изисква груба сила, jiujitsu практикуващите често търсят допълнителни начини за подобряване на физическото им състояние. Тъй като плуването е едновременно нежна и аеробно -взискателни , той е един от най-добрите начини за по-нататъшно обучение на един jiujitsu лекар. Въздействие и Injury

Вероятно най-голямата полза от плуването е , че тя е ниска активност въздействие. Центровете за контрол и превенция на заболяванията заявява, че плуването дава страдащите от ревматоиден артрит по-добри резултати в сравнение с всяка друга дейност . Това е така, защото водата неутрализира ефекта на гравитацията . По този начин, бойни изкуства, който е притеснен за потенциално да се нарани по време на тренировка е много по-малко да се притесняваш с плуване след това други упражнения . Във времена , когато практикуващият се възстановява от травма jiujitsu , той може да се обърне към плуване , като начин за поддържане на сила с минимален риск от по-нататъшно увреждане .


Heart Укрепване

Плуването е също ефективен при подобряване на фитнес , тъй като е аеробна дейност . Според New York Times писателят Jane E. Броуди , плуване по-често кореспондира с по- тонизирана , по-малко мазнини тяло. Не само че този вид дейност предлагаме идеалното допълнение към бойните изкуства , но бойните изкуства е особено полезно за плувци , които трябва да намерят допълнително натоварващи дейности за поддържане на здравето на костите . Експериментирането с повишена скорост и използване на различни инсулти могат да повишават или намаляват интензивността на тази тренировка .