Как да направя Pike Направо с преден Stretch в Cheerleading

скок на щука е усъвършенстван мажоретките ход. Тя се състои от стречинг двата крака направо пред себе си , докато докоснете пръстите на краката си във въздуха . Въпреки, че това отнема известно практика да капитана, щука скок е определено умение елитно ниво . Инструкции в
1

Застанете с краката си на широчината на раменете и ръцете си , повдигнати в " V " форма над главата си. Уверете се, че вашите ръце се простират направо нагоре.

2

Застанете на пръстите на краката си и да запази гърба си изправен .


3

Донеси си ръцете и ги пресече пред от вас, за да се създаде импулс да направи скок . В същото време , завой в коленете , за да се подготвят да бутнете нагоре.

4

Дръжте ръцете си направо и ги люлее в пълен кръг . Избутайте нагоре с пръстите на краката си в скока.

5

Удължете краката си направо пред вас, докато във въздуха . Носете си ръце на кръга и докоснете пръстите на краката си в същото време те докосна главата си на колене . Това е щука скок.

6

Land с коленете си наведе леко да абсорбира шока . Дръжте горната част на тялото , както все още е възможно, с ръцете си на ваша страна.