Как да се подготвим за максимален Blow Turn

За участие в конкурентната борба, или за да се предпазите по време на импровизирана улична битка , трябва да се разбере как успешно да вземе удар. Roundhouse клещи и uppercuts се окажат най-опустошителната . Тяхната техника призовава за максимален завой в бедрата , който осигурява енергия на удара. Fighters наемат тези удари да нанесе трайни щети на своя опонент . Можете да се предпазят от подобни посегателства с подходящо обучение , правилна позиция и желание да получи сила на перфоратора на . Нещата ще трябва
Resistance банда MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Practice Крав Мага . Тази система за самозащита обслужва физически лица на средна сила и размери, както и от двата пола и различните форми на тялото. Догми Крав Мага може да ви снабди с техники, за да издържат една атака на тялото си успешно.

2

Укрепване на корема и шията . Коремни преси и наклонени обрати могат да подобрят вашия основните мускули , незаменими за баланс и сила , когато нападна. Използвайте лента резистентност към изградят своя мускулите на врата , които могат да ви помогнат бързо да се движи главата си от пътя на опасността . Подобно развитие е особено важно за хората с " стъклени челюсти ", или слаби брадички .


3

приемем, спокойна все още нащрек позиция в тялото си. Дръжте дланите си отворен ; ги давали в юмруци може потенциално стръв вече разярен противник. Поддържане на известно разстояние между краката си , за широчината на раменете , и огънете леко коленете си . Стойка готова да вдигнете ръцете си нагоре , трябва опонента си да се стреми към лицето си .

4

Насърчавайте опонента си да се концентрира я удар върху корема си . Поставени другаде , един удар подхранван от максимум своя страна би могло да увреди черния си дроб , далак или слабините .

5

свиват тялото си преди удар . Огънете коремните мускули - да ги затягане , за да абсорбира удара с удар на . Напълно издишайте въздуха от белите дробове , което помага замествам увреждане на тези органи.

6

Отдайте се на удара. Продължавайте със силата на удар . Избягвайте да държите земята ви , като вместо това избра да се движат назад, като силите за перфориране вие така .
Продажба и Наем