Велосипедисти Коляно Проблеми

Въпреки че колоезденето е по-лесно на коленете , отколкото повечето спортове , тя все още е възможно да страдат от болки в коляното колоездене. Проблеми , причинени от неудобни мотоциклети или лоша форма въртене на педалите могат да бъдат отстранени , обаче. Първи професионален мотоциклети годни и правят някои целенасочени упражнения за заздравяване са добри начини за справяне колоездене проблеми с колената . Значение

Колоезденето е като цяло по-малко облагане на коленете от други фитнес занимания , защото няма въздействие върху ставите и коленете , защото не са раздразнени от гладка кръгови движения на въртене на педалите . Всяка болка в коляното , която прави развитие, обаче , може да бъде поддържана за ефективно и бързо. Наем Видове

Най- често срещаният тип на болки в коляното , претърпяна от велосипедистите е хондромалация , които се случва, когато на хрущяла под капачката на коляното се възпалява от прекомерна употреба или нараняване. Симптомите на хондромалация включват тъпа , болезнена болка, скованост, смилане усещане и болка, когато възходящ или низходящ стълби . Един от начините да се избегне и лечение на хондромалация е да се засили квадрицепса , чрез целеви упражнения ( вж. ресурси ) .