Общи проблеми с колената за Runners

По-голямата част от бегачи ще страдат от проблеми с колената в някакъв момент от живота си . Движение Knee представлява повече от просто изправяне или огъване , тя включва въртеливо движение , както добре. Най- болки в коляното произтича от дисбаланс на мускулите на стъпалата и краката , които шпакловки пастърма и започва движение на капачката на коляното за мелене далеч хрущяла в коляното . Runners Knee

Runners коляното се случва, когато на хрущяла между капачката на коляното и съвместни започва коленните да носят далеч . Симптомите на пътеки коляното включват възпаление , болка и стържещ звук , когато коляното се огъва . Runners коляно често се получава, когато в подножието над върти навътре , когато краката се отразят на земята. Това прави коляното обрат и да се премести от неговата естествена подравняване. Изграждане на квадрицепса може да спомогне за коригиране на този проблем . При лечение на бегачи на коляното , трябва да вземете клюн от тичане . Киста


Бейкър Cyst

Baker се състои от подуване , което се случва точно зад коляното , в кръстовището на долната и горната част на крака . Много хора описват усещането , че имат хапче под кожата . Въпреки, че неудобно , кистата е неправителствена злокачествен растеж, който е квалифициран ортопед може да премахне .