Какви са ползите от планинското колоездене?

Излезте от града, избягайте от надбягването с плъхове и се отправете към хълмовете, за да изпитате тръпката от справянето по пресечен, изпитателен терен с вашия планински велосипед.

Малко забавления съчетават красотата на природата с чистия адреналин, генериран от навигирането по пътя ви през нея в сравнение с планинското колоездене. Независимо дали искате да се свържете отново с майката природа или искате да се сблъскате със състезанието, спортът има по нещо за всеки.

И така, тук очертахме само някои от многото причини да си сложите шлема и да се отправите към хълмовете.

Разходки с велосипед за повишаване на настроението

Само един час на велосипеда ви, преминавайки през пътека, ще освободите ендорфини, които не само повишават настроението ви, но и ви помагат да намалите стреса и тревожността. Всъщност едно скорошно проучване установи, че това упражнение намалява риска от развитие на депресия с до 20 процента.

„Brandon-Bike-Portrait-1156“ от Скот Ричи (CC BY 2.0)

Освен това има истинско чувство за общност сред ездачите. С много повече фокус върху психичното здраве през последните години, другарството и екипният дух са великолепни и са голяма помощ в този свят на стрес. Планинското колоездене има голямо онлайн присъствие и социалните групи са разпръснати в цялата страна. Намерете най-близкия и ви очакват нови приключения с нови приятели.

Конкуренция и поставяне на цели

Ако спокоен, почти медитативен цикъл в хълмовете, планините или пътеките не ви харесва – винаги има възможности за състезание.

Изпитания във времето, издръжливост или невероятна скорост на спускане по хълма, за тези със състезателна серия няма да ви липсват шансове да подложите на изпитание своите новооткрити колоездачни умения. Състезателното колоездене се разрасна изключително много през последните години, като състезания като Giro d’Italia, Vuelta a España и Световната купа по планинско колоездене на UCI се показват на нашите екрани и с него пристигна бумът на залаганията за колоездене. Последният е доминиран от сензационния швейцарски ездач Нино Шуртер, който се влюби в планинското колоездене като дете, след като прекара време в горите на Лумнеция.

Планинското колоездене всъщност е работа за постигане на цел. Отначало няма да можете да овладеете най-високите върхове или най-стръмните спадове, но това, което прави спорта толкова пристрастяващ, е усещането за постижение, когато постигнете това, за което сте работили през всичките тези седмици.

Свобода

Защо велосипедите все още са един от най-популярните подаръци за дете? Това е свободата, която чувствате.

Помните ли усещането да се качите на първия си велосипед и възможностите, които идват с него?

„Редакция за планински велосипеди“ от Андрю Юн (CC BY-ND 2.0)

Излизането в горите, планините или където и да изберете с колелото си е освобождаващо усещане. Връщате се във връзка с майката природа и всичко, което тя може да предложи, било то дива природа, зашеметяваща природа с удовлетворяващо чувство на спокойствие.

Всички ние може да сме виновни, че сме твърде „ориентирани към автомобила“, така че оседлането извън утъпканите пътеки може да бъде толкова възнаграждаващо за тези, които са заседнали в неразположението на пътуващите, неразположението на градския живот.

Излезте навън и карайте колело днес, почистете праха от колелото си, разгледайте най-близките пътеки и се пуснете на търговец. От ползи за психичното здраве до огромни предимства за здравето, планинското колоездене има всичко. Вземете раницата си, опаковайте много вода, носете най-добрите закуски за колоездене и не забравяйте каската си, пътеките ви очакват.