Discus хвърляне Техника

дискусията е един от най-старите събития в Олимпийските игри, и по този начин един от най-старите форми на атлетично състезание в историята. Спортът се състои от хвърляне на тежък диск (две килограма от мъжете; една кг за жени) , доколкото е възможно . Оптимални резултати зависят от спортиста правилното изпълнение на сложно движение предене , водещ до хвърлянето . Хватката

Дръжте дискусията във вашата доминираща ръка , crooking първите кокалчетата на пръстите си по ръба на диска. Спред пръстите си широко , но не ги прецедете и ориентира китката си , така че вашият показалец е пряко приведено в съответствие с линията на предмишницата . Използвайте прах върху ръцете си , ако е необходимо да се премахнат лепкавост или влага.
Продажба, покупка, позиция

себе Привеждане в съответствие с целевата площ , или на лявото си рамо или зад теб. Повечето специалисти са изправени пред далеч от целта , която изисква още 90 градуса на завъртане и може да бъде по-трудна маневра, но оптимизира хвърляне скорост върху правилно изпълнена хвърлят. Swing дискусията на ваша страна , като го придържате както в насипно състояние и спокойна , колкото е възможно за максимално удължаване на срока.