200 -метров Dash Обучение

смажат 200 - метра е уникална в смисъл, че тя е едновременно и спринт състезание за издръжливост . В резултат на това обучение за това състезание включва методи, които традиционно се използват от спринтьорите , така и на дълги разстояния пътеки . Опазване Energy

таблото на 200 - метра се състои от половината обиколка около стандартна 400 - метрова писта . Атлети Acceleration , компания спортист спортни резултати , показва, че основният проблем с 200 - метра пътеки е, че те често спринт цялото състезание и горят енергия твърде бързо.


Обучение

< стр. > Различни спринт повторения са препоръчани от Атлети Acceleration . Множество набори от 40 - метра спринт , се препоръчва да помогне за изграждане на кратки изблици . В допълнение , цикли на 400 метра писти , се препоръчва да се изгради издръжливост.