400 Meter Dash Техника

като успех в 400 -метрова таблото на , най-дългата вярно спринт състезанието , е около както физическа, така и психическа умения умение. Мъдрият спринтьор ще работи на двете области, за да се гарантира успех . Има план Race

Изработването на план за състезанието няколко дни по-рано . Има стратегии в място за това как искате да всеки подход, всяка секция на състезанието. Визуализирайте себе си работи на състезанието и като успех чрез използване на тези стратегии. Вие сте по-добре челни позиции , или по-силна финишер ? Хайде със стратегия , която работи за силните си страни.


Останете Loose

Останете позитивни и пазят себе си от затягането по време на състезанието . Затягане на мускулите си прекалено много и ще намали производителността . Не затягайте лицето или раменете си по време на движение . Искаш ли си бягане стил да бъде течност и безплатно. Съсредоточете се върху малките неща , които трябва да направя, за да бъде успешна .