Как да поправите 3 често срещани грешки при нанасяне на софтбол

Сложното движение за бърза игра на софтбол има много движещи се части с много често срещани проблеми и още повече идеи как да ги поправите.

Това ръководство ще разгледа задвижването на краката, аспекти на движението на ръката и характеристики на крайната позиция. Повечето проблеми имат лесни решения, докато други проблеми са причинени от физическите ограничения на спортиста.

• Задвижването на краката включва всичко от бутането до кацането. Големият въпрос е как да подобрим задвижването на краката, за да генерираме повече скорост?
• Очевидно движението на ръката е важно, когато става въпрос за точност. Как да поддържаме вятърната мелница на линия? Как да отворя раменете? Как да подобрим точността в бързата игра на софтбол?
• Въпросите за финална позиция се предлагат в различни форми. Как да пуснем топката? Как да коригирам наклона? Как да коригирам плъзгането?

Простото идентифициране на проблемите и информирането на питчерите не работи за повечето играчи. От треньорски опит, Вярвам, че мнозинството се опитват да решават проблеми и търсят информация, за да се подобри. Ако не коригират движението си, след като са осъзнали, има три възможни ограничения, които им пречат да направят необходимите корекции.

1. Механични ограничения

Механичните граници се развиват поради неправилни действия поради липса на ефективни движения.

2. Ограничения на гъвкавостта

Липсата на гъвкавост не е лесна за диагностициране на средния треньор. Всички спортисти трябва да бъдат насърчавани да увеличат общата гъвкавост на тялото. Питчерите могат да се възползват най-много от допълнителната гъвкавост в бедрата и раменете.

3. Ограничения на силата

Има редица спортисти, които изпитват ограничения на силата поради недостатъчно развито съотношение сила към телесно тегло. Мускулите движат костите, и костите трябва да бъдат преместени, за да се извършат правилното накланящо движение. Ако стомна няма правилно съотношение сила към телесно тегло, ще видите различни проблеми, които не могат да бъдат подобрени с нормална практика на насочване.

Следните диаграми показват най-често срещаните проблеми в движението на бързата софтболна топка, разделени на механични, ограничения на гъвкавостта и силата.

Оценките за софтбол на Fastpitch предоставят пълен доклад за ограниченията на спортистите и персонализиран план за подобряване на личността като спортист и питчър.

KaselowGraphics/iStockPhotos