Представяме 'Speedo Fit' обучение с Team Wiggle

„Защо не съм по-бърз?“

Зададох си този въпрос през по-голямата част от 2016 г. Не се чувствах силен на мотора и ми липсваше силата, необходима за постигане на страхотни състезателни резултати. Знаех, че причината дълбоко в себе си беше, че през онази зима нямах план.

Lackluster сесии 2 или 3 пъти седмично; няколко сесии във фитнеса тук-там; Мисля, че дори опитах едно бягане. Нека просто кажем, че не видях голям напредък...

Четох една от публикациите ни в блога на Wiggle миналия юли и попаднах на плана Speedo Fit. Създаден с Ричи Порт (който по-късно същия ден победи Крис Фрум на върха на планината в Льо Тур), той обеща да се възползва от колоезденето, с много други ползи за здравето.

За мен това се превърна в лично предизвикателство. За да станете по-здрави, по-силни и по-удобни на мотора; докато се занимаваш с съвсем различен спорт.

„Но аз не съм плувец. Аз съм колоездач…“

Притеснението, което имах, беше, че нямах опит в плуването. Можех да стигна от едната страна на басейна до другата; но що се отнася до завършването на подходяща тренировъчна сесия? Няма начин.

5 седмици в програмата и ми се иска да бях започнал по-рано...

Бързо подобрение

В началото беше трудно; Ужасно ме болеше след първите няколко сесии и знаех, че се откроявам в басейна. С лоша форма и ужасна издръжливост се почувствах малко неудобно.

Всички, с които говорих, казаха, че постоянството е от ключово значение, а напредъкът ми в плуването е удивително бърз. Причината? Можете да се възстановите толкова бързо от тежка тренировка в басейна, което означава, че мога да изпълнявам 3 сесии седмично:една издръжливост, една сила и една техника.

Получавам сесиите си от фантастичния Swim Coach от Speedo – невероятен уебсайт, който ви позволява да избирате своите сесии по спорт, способности и дължина.

Комплект за 'Speedo Fit'

В сравнение с комплекта за колоездене, комплектът за плуване е сравнително малка инвестиция; но това прави огромна разлика за производителността.

Моят комплект за плуване Speedo

• Speedo Fit Pinnacle Jammer – чифт компресионни шорти, които издърпват сърцевината ви нагоре и ви държат хоризонтално. Те направиха огромна разлика, поддържайки ме бърза и рационализирана.
• Шапка за плуване Speedo Fastskin3 - Това прави това, което пише на кутията. Капачка, предназначена за чиста скорост, прилягаща перфектно на главата.
• Елитни очила Speedo Fastskin3 – Прилягането около окото е перфектно, а извитите им лещи предлагат широк спектър на зрение. Най-добрият начин да ги опишете е като чифт слънчеви очила Oakley Radar, но за басейна.
• Помощни средства за трениране на скоростта – скрито съкровище. Те ми позволиха да „разбия“ удара си и да направят тренировките ми още по-ефективни.

Заключение

Впечатлен съм от това колко подробности влизат в такива „прости“ части от комплекта и засега това прави разликата.

Следете блога на Wiggle за още актуализации относно моята програма и още ревюта на гамата Speedo Fit Swimming!