Видове Простира Преди Фигурно пързаляне

Когато видите професионален фигурист , често сме хипнотизирани от благодатта и поезията , която се показва . The музика , костюми и чувственост може да ни накара да вярваме, че това спортист, за да полетя върху лед. В интерес на истината , обаче , има огромно количество от подготовката преди представянето на всеки фигурист си . Трудността на този препарат е в серия от специализирани участъци , предназначени единствено за загряване на мускулите на Скейтъри , които им позволяват да остане гъвкав и силен. Едва след този процес , че скейтър може наистина да вземе крилото и лети. Ползи

Основното предимство на стречинг преди фигурно пързаляне тренировка е да се събуди на централната нервна система. Това вдъхва живот на мускулите и тъканите, които ще бъдат използвани по време на процедурата. A скейтър , който може да изглежда да се балансира теглото цялото си тяло върху единия крак е в зависимост от гъвкавостта и обхвата на движение , че правилното разтягане осигурява . Всеки скок , завъртане и пътуване по леда, след това се влива с жизненост и енергия , които иначе вероятно няма да присъства . А професионален фигурист вероятно възнамерява да изпълнява в продължение на много години . С подходящи техники за разтягане , Shie е в състояние да я държи мускулатура дълъг и гъвкав , самите осигуряване на минимален от нараняване и увреждане на тъканите . От главен значение с всяко preskate стречинг рутинна е да се осъществи само в рамките на нормалния диапазон на движение на всеки мускулите или ставите . Без да се вслушва в този момент, а кънкьор може да вероятно се гарантира по- болезнено и нараняване - склонни резултат .


Глезен Muscle Разпъва

Глезен сили да фигурист е от решаващо значение както диша. Без него , чисти разтоварванията на различни скокове и спирали вероятно не могат да бъдат постигнати . В допълнение , подходяща глезена загрявка ще осигури кънкьор с подобрена линия на палеца на крака , като посочи и крайни последователности. Всичко това ще се поддава на безопасно , точно и атрактивен routine.One отлично глезена участък се извършва, както следва: The кънкьор ще застане с един от краката му зад другия , и точката на крак /пръстите на задните крака, така че върховете на пръстите на краката са все още докосва земята. Той след това леко се огъва двете колена , докато участък се усеща в предната част на водещата част на крака и глезена на задния крак.