Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваКак да подобрим Jumpshot Без Hoop
1
Работата по истинското движение, скачане . Това е общата тенденция за по-младите играчи да се фокусират почти изцяло върху горната част на движението на тялото и резултатите в коша. Въпреки това, да се обърне внимание на това, долната част на тялото се прави , тъй като това е точно толкова, колкото ефект върху вашата снимка , както това, което правят вашите ръце . Огъване коленете си и на практика скача е ключово действие . Това ще ви помогне да се получи добра дъга на изстрела.
2
Практика си освобождаване. Ако сте дясна ръка , лявата ръка е само за ориентир , нищо повече. Много млади играчи са склонни да стреля и с двете ръце , което се отразява негативно променя изстрела. Дори професионалистите правят навик на фина настройка на техните изявления , както е видно от Лейкърс Кобе Брайънт страхотно веднъж наемат бившата NBA остри стрелец Chuck Person да му помогне с освобождаването му. Ключът е да се следват чрез с вашия стрелба ръка. Flick и огънете китката си през цялото време , дори когато топката е извън вашите ръце.
3
да работи на пълна скорост , а след това спрете да се преструвам , че правите скок изстрел. Правете това отново и отново. Това е едно нещо , когато сте сами в салона или в задния ви двор , но това е съвсем друга , когато имате един или двама защитници ви преследва . Важно е да се симулират реални игрови ситуации , където ще трябва да се спре и поп .
4
Намерете алтернативна цел, ако е възможно. Например , квадрат , съставен с тебешир на страната на една сграда може да работи . По принцип, всичко, за да се стреми към е ценна , колкото усъвършенствате вашия скачач без баскетбол.