Две невероятно лесни стъпки, за да станете страхотен стрелец

Първо, нека да премахнем този мит:няма тайни да станеш страхотен стрелец. Не е умопомрачително сложна. Няма тайна, за която знаят само великите стрелци за всички времена. Няма специално упражнение, което можете да правите всеки път, когато влезете във фитнеса, което да ви направи стрелец с три точки в нокдаун.

Всъщност, да станеш страхотен стрелец изобщо не е много трудно... но отнема време и ще поеме постоянен ангажимент.

Ако има тайна да станеш страхотен стрелец, това е:Трябва да сте готови да вложите работата. Без изключения.

---

Моята история за снимачните сесии

Имам привилегията да провеждам едночасова сесия за стрелба с избрана група млади играчи всяка седмица. Много е забавно, те са страхотни деца, но има един огромен проблем, който имам с почти всеки един от тях, когато се появят за първи път на първата снимачна сесия...

Те си мислят, че по магически начин ще се превърнат във фантастични стрелци по време на нашата едночасова сесия всяка седмица... Определено няма да го направят. И това е първото нещо, което им казвам в самото начало на първата тренировка.

Ето нещо подобно на съвета, който давам на играчите, преди да стартирам сесии по стрелба...

Ако обърнете голямо внимание на тази реч, ще откриете, че има само две важни стъпки, за да станете страхотен стрелец. Ето ги и тях…

1. Овладейте механиката – Отговорност на треньорите

Първата стъпка към това да станете страхотен стрелец е да овладеете механиката на баскетболния удар. Отговорност на треньора е да помогне на играча да усъвършенства техниката си.

Да имате страхотна механика на вашия баскетболен удар е важно по две основни причини;
а. Удар с добра техника е много по-лесен за подобряване.
б. Недостатъците при стрелба са много трудни за коригиране, след като станат вкоренен навик на играча.

Имаше страхотни стрелци без страхотна механика на стрелба... но е много по-трудно да станеш велик. Отнема много повече повторения.

2. Много интелигентни повторения – отговорност на играчите

Втората и последна стъпка е да стреляте много (повтарям:много) интелигентни повторения. Това е мястото, където играчът трябва да поеме и да стане отговорен за това, че е страхотен стрелец. Играчите не могат да разчитат на треньорите да бъдат с тях всеки път, когато стрелят.

Забележете как нарочно включвам думата „умен“ в това изречение. Ако вашите играчи са във фитнеса и хвърлят трима, без много да обръщат внимание на това, което правят, без значение колко повторения са направени, те никога няма да станат страхотни стрелци. Необходимо е съзнателно, добре обмислена практика.

Това означава да отидете на фитнес с план какво ще правите. Ходете на фитнес и проследявате ударите си (както прави най-добрият стрелец в света), за да знаете дали се подобрявате и винаги имате цел, за която да стреляте. Ходете на фитнес и тренирате ударите, които правите в игрите.

Стеф Къри, когото смятам за най-великия стрелец по време на игра на планетата, прави по 500 изстрела на ден през лятото и прави 200 до 350 стреля на ден през сезона. Това не са купчини.

Не казвам на играчите, че трябва да влизат във фитнеса и да правят 1000 удара всеки ден. Това, което препоръчвам на играчите, се различава значително в зависимост от техните цели и възраст. Но едно е сигурно, те трябва да са игрови кадри, от местата за игра, със скорост на играта.

Заключение

Това са единствените две стъпки, от които се нуждаете, за да станете страхотен стрелец. луд, нали? Хората карат да станеш страхотен стрелец да изглежда по-сложен, отколкото трябва да бъде. Всичко, което наистина изисква, е правилната механика и последователни усилия.

Ние, треньорите, можем да направим толкова много. След като механиката на удара е научена, тя попада в ръцете на играча да бъде отговорен за развитието на удара си в собствено време.

И така, ето единствените две стъпки, които трябва да запомните...
1. Овладейте механиката – Отговорност на треньорите
2. Много повторения – Отговорност на играчите

не са трудни, но те изискват от играча да поеме голям ангажимент да стане по-добър. Това е цената, която всеки стрелец трябва да плати, за да премине от добро към страхотно.

Въпрос към треньорите:Колко удара според вас трябва да правят всеки ден играчите, които искат да станат страхотни стрелци?

Кажете ми в коментарите.

– Треньор Мак