Лагер за баскетболни умения

Миналата седмица, Изпратих заявка към моите абонати за бюлетин да изпратят любимите си тренировки, които смятат за ефективни в лагера за баскетболни умения. Вижте тези по-долу (много креативни!).

От Том…

„КУТИЯ” – извън границите под собствената си кошница. Работи всеки път за мен - 8-ми клас баскетбол.

Четирима играчи започват разпределение (двама на нисък пост и двама на висок пост). Когато минаващият извика „счупи“, двата ниски стълба скачат нашироко и след това обратно нагоре до високия стълб, за да зададат екран. Двете стъпала на високи стълбове вътре след това извеждат защитника си навън в екрана и изскачат широко за изстрел. След това слабата страна се движи към горната част на ключа, а силната страна бързо прерязва лентата за лесната кофа. Вариантът за преминаващи номер 1 е фрезата, тогава той има два странични стрелци, и накрая горната част на клавиша, за да настроите нова игра.

От Стивън…

Моето упражнение за блокиране „Circle the Wagon“ се провежда с 5 защитни играчи, разположени извън боята и 5 нападателни играчи, които бягат около тях в кръг по посока на часовниковата стрелка, а след това обратно на часовниковата стрелка.

Треньорът ще подаде топката на офанзивен играч, където ще стреля топката отвън. В този момент защитата трябва да извика „SHOT“ и да блокира офанзивен играч, след което да отбие топката. Отбранителният отбор трябва да направи 3 последователни борби, преди да премине към атака. Страхотно упражнение, което помага на играчите да отскочат от защитата на зона.