Упражнения по стрелба по баскетболен отбор

Изпратих молба към моите абонати за бюлетин да изпратят най-добрите си тренировки по стрелба по баскетболен отбор. Вижте този по-долу (много креативен!).

Едно от любимите ми баскетболни тренировки е баскетболно упражнение за стрелба, предназначено да стреля със скорост на игра и да свикне стрелеца да стреля с уморени крака.

2 отскочи
2 баскетболни топки
1 стрелец

Започнете с стрелеца на един лакът и го накарайте да бяга, докато настройва краката си, за да получи пас през линията за свободно хвърляне. т.е. лакът до лакът или средата на линията за свободно хвърляне.

Стрелецът е да хванеш, стреляйте и бягайте до следващото място.
Ребаундърите трябва да отскочат и да подават с възможно най-малко закъснение за стрелеца (използвайки две топки).
Снимайте за 30 секунди и завъртете.

След като и тримата играчи стрелят, превключете зоните за стрелба към изстрела от базова линия или 3 точки. Работете върху втория комплект, за да получите стрелците до 60 секунди.