Баскетболни игри и тренировки

Провеждането на ефективни баскетболни игри и тренировки е най-важната работа на треньора. Може да бъде предизвикателство да не се претоварвате с опитите да разберете твърде много баскетболни игри и тренировки.

Ето защо е важно нещата да са прости на практика. Препоръчвам да следвате строго регламентиран план за практика, който обхваща изграждането на умения, основи, нападателни и защитни комплекти, както и кондициониране.

Повечето отбори се нуждаят само от малък брой баскетболни игри, за да бъдат успешни. Бих препоръчал да имаш само една офанзивна игра за бягане срещу човек и една офанзивна игра за игра срещу зона. в защита, младите отбори трябва да съсредоточат 90% от вниманието си върху ученето на добра защита от мъж към мъж.

Защитата на зоната е важен инструмент, който трябва да имате в кутията си с инструменти, но прекомерното разчитане на зоната за игра може сериозно да навреди на способността на играчите ви да се подобряват. Причината е, че зоната не учи играчите да залепват играч един на един... основно умение за играчи, които искат да играят топка в гимназията или колежа. Така че само 10% от вашето защитно внимание трябва да бъде насочено към преподаване на защита на зоната, с останалото върху човек на човек.

В допълнение към това ще имате нужда от солидна почивка за пресата, преса, и inbounds играе, за да бягате изпод собствения си кош, страничната линия, и под коша на противниковия отбор.

Баскетболните тренировки, които избирате да изпълнявате на практика, също трябва да бъдат внимателно обмислени. Съветвам ви да работите върху специфичните умения, които се изискват в нова пиеса като надграждане, преди реално да преподавате пиесата. Например, ако щях да преподавам 1-4 нарушение, Първо бих научавал играчите как да се отварят от V-образните разрези и да влизат в задната врата, когато е отворена. Също така бих научил моите постове и пойнтгардове да скриват и хвърлят... разбиране на различните опции, които се създават, когато тази игра се изчерпи от 1-4 комплект.

Защитата не е различна. Преди да инсталирате преса за улавяне, накарайте играчите си да работят върху движението на краката си и да победят играчите на място. Това може да се направи най-добре с обикновена зигзаг бормашина, като един играч пази друг, докато той се изкачва нагоре по корта.