Баскетболни тренировки и игри – Superman Drill

Моите пост играчи имат проблеми с завършването. Една от баскетболните тренировки и игри, които използвам“  за справяне с този проблем, е баскетболна тренировка, наречена Superman Drill.

• Играч 1 започва на кутията с баскетбол.
• Играч 2 застава пред играч 1 (където той ще удари и удари играч 1, той няма да се опитва да блокира удара).
• Играч 1 хвърля топката високо извън таблата над ръба и улавя топката на противоположната кутия в широка позиция с ниска мощност и брадичката топката с лакти навън, и след това експлодирайте в коша, където играч 2, който следва играч 1, ще свърши своята работа (удари и удари).
• След неговия удар играч 1 ще извлече топката и ще се върне в полето, от което току-що е стрелял, и ще повтори упражнението.
• Това е 30 секундна тренировка. След 30 секунди играч 1 и играч 2 се сменят.

Играчите на моя пост се притесняват да не получат удари или фаул, когато са под коша. Те коригират изстрела си и след това губят фокус. Това упражнение ще ги научи да се изкачват силно и да очакват да бъдат ударени и да останат фокусирани върху джантата.

Използвам и тази тренировка с топка и стрелям фалшиво преди стрелба.