Упражнения и съвети по баскетболна стрелба

Това са някои от любимите ми тренировки и съвети по баскетболна стрелба. те са бързи, изграждане на конкурентоспособност и ефективност. Опитайте ги във вашата баскетболна тренировка.

Това е баскетболно упражнение за пас и стрелба, което обичам да използвам.

Упражнение Pass &Shoot
2 играчи
1 баскетболна топка,
Стол в горната част на ключа за симулиране на защитник
Един играч отскача, а един играч стреля, не забравяйте да влезете в топката и да използвате правилна техника.

– Същото упражнение, но започнете от линията с 3 точки, две стъпки на удар и
след това изстрел със скок; фалшива топка, ударна стъпка и след това скачане
– Същата бормашина, фалшива топка, дрибли около стол и стреля
– Същата бормашина, топка фалшива вдясно, дриблирайте наляво около стола и стреляйте
– Същата бормашина, топка фалшива вляво, дриблирайте точно около стола и стреляйте

Упражнение за стрелба във времето
Това, което работи добре за мен, е „Упражнение за дриблиране и стрелба с време за скорост“. Отчитам времето на играчите си, докато дриблират с дясна и лява ръка чрез самоубийства. Предизвиквам ги да бият времето си всеки ден в продължение на 3 поредни дни. Играчите, които все пак получават награда Gatorade или треньори, които можем да определим, като най-добрият тренировъчен играч за седмицата, което им осигурява безплатен обяд в местния магазин на метрото. Изгражда конкурентоспособност!