Баскетболни умения и тренировки

Търсите повече баскетболни умения и тренировки?“  Дошли сте на правилното място!“  Изпробвайте двете идеи по-долу, изпратени ми от Джийн и Дейв.

От ген...
Ето упражнение по баскетболна стрелба, наречено „ ДАЛЕНОМЕР “:
“
Започвайки на около два фута от кошницата, стрелецът прави изстрел. Ако се направи изстрел, стрелецът се отдалечава на половин крачка от коша. Обратно, ако изстрелът е пропуснат, стрелецът прави пълна крачка напред.

След като направи 25 изстрела, който определя максималния обхват (разстояние), от който стрелецът е разрешен да стреля, с изключение на изстрелите на отчаяние. Ако стрелецът премине през тази бариера, стрелецът е спрян за кратко време, за да се подчертае, че стрелецът е „извън обхвата“!
От Дейв…

Схватка без дриблинг

Това е упражнение за подаване за по-младите играчи, за да ги накара да движат топката нагоре, с някакъв съдебен смисъл. „ Използвам правило без дрибъл в някои от схватките. Това кара децата да използват различни пасове и ако дриблират топката, правят няколко лицеви опори или коремни преси на място. Също така ги кара да държат вдигнати глави и да знаят къде са другите играчи в отбора им.