Видео с формула за планиране на баскетболни тренировки

Коучингът по баскетбол е доста трудна работа. Не само трябва да гарантирате, че вашите играчи се представят на корта – вие също трябва да направите всичко възможно, за да направите вашите практики възможно най-ефективни.

Това видео предоставя няколко страхотни съвета за това как да планирате тренировките си, така че да сте сигурни, че вашият треньор по баскетбол оказва възможно най-голямо въздействие върху вашия отбор.

В началото на сезона, практикувайте по два часа на ден. На 1 януари ^ул , практиките продължават час и половина. На 1 март ^ул , тренировките продължават до един час, защото сега искаме нови крака за турнира/плейофите.

Следва график за тренировки, който ще гарантира, че целият ви екип е в състояние да работи върху своите умения:

• Започнете с десетминутен блок от упражнения.
• Следва десет минути блок за стрелба, който се състои от три тренировки, които се сменят всеки ден.
• Следва десет минути отбранителен блок, който се състои от пет защитни тренировки за по две минути всяка. Тези тренировки се фокусират върху бързината на краката, агресивност, и блокиране.
• Следва десетминутен офанзивен блок, която може да бъде изпълнена с каквото искате да преподавате.
• Следва петнадесетминутна бърза пауза, в която изпълнявате своето нарушение, правейки две на едно, три на две, тренировки пет на нула.
• Следващия, имате петнадесет минути блок тренировки под налягане.
• И накрая е петминутен сегмент от специалности като три четвърти корт извън границите, вашите граници, и други специални ситуации.

Хареса ли ви това видео? Ако е така, отидете тук, за да разгледате още повече видеоклипове за баскетболни тренировки.