Баскетболни тренировки – 3 на 2 2 на 1

Това е страхотно упражнение, което децата обичат, тъй като е игрална ситуация. Защитата трябва да се боксира, максимум 3 паса преди изстрел. Фокусът на тренировката е да симулираш вкарване при бързо прекъсване и как да се защитаваш, когато си по-слаб. Със сигурност е фаворит на нашия отбор!

3 на 2“  2 на 1 Бормашина
Старт на 1/2 корт; 3 на 2
Нападение- Точка с крило от всяка страна- начало широко.
Защита 1 1 комплект.
Топ D точно над линията за фал друг защитник в средата на ключ.

Пойнтгард кара по средата. Работата на Top D е да спре топката. Проходът е направен, за да се крие ниско D стъпи към леда. Горната част D след това се плъзга надолу, за да защити средата.

Когато защитата отскочи или удари, D вече е в нарушение на пълен корт срещу точка човек. Ако точката пробие по време на офанзивен сет, крилото трябва да замени горната позиция. В противен случай бързото прекъсване често е безспорно и всички бягат!

Основната задача на единичните защитници е да се върнат и да спрат топката около линията за фал.

2-ма предишни офанзивни играчи на крилото вече са в D под коша, в който са отбелязали гол. След като D преминава в офанзива и пресича 1/2 играчи на корта в страничната линия, еми 3 офанзива
позиции вървят в обратна посока. Играчът на страничната линия е "изход" Точката е на 1/2 корта, за да получи пас от крилото. Слабото странично крило започва широко и се врязва, когато точката отвежда топката към върха на ключ.

Обикновено оставям децата да тичат за 5 минути, след което спирам, за да подчертая областите, върху които хората/екипът трябва да работят. Оставете ги отново и бъдете позитивни. Много лесно е да искаш много да свирнеш – НО НЕ .

Изпълнявайте го всяка тренировка и ще бъдете изумени в средата на сезона колко далеч са стигнали.