Предизвикателство за баскетболни умения

Ерик ми изпрати тази идея за предизвикателство за баскетболни умения. Това е креативно и забавно упражнение за обучение на скачане и скачане на вашия младежки отбор.

От Ерик…
Моята идея/тренировка. Трениране на по-млади играчи, особено 3-5 клас, да научи скачане и отскок.

Супер забавно баскетболно упражнение, което всички очакват с нетърпение.

Взехме два стълба (стари дръжки за метла), и някакъв низ. Конфигурирахме две баскетболни топки с лента на велкро, и закрепи противоположна велкро лента на края на връвта. Залепихме баскетболните топки в края на връвта/въжето, и вдигна топката на височина, която децата трябваше да скочат, за да достигнат. Ако не го достигнат с две ръце, не можеха да отделят топката, но ако скочат високо и посегнат с две ръце, те могат да отделят топката, и вземете „отскока“. Те откриха как да скачат и да вървят агресивно към топката и да я осигурят за около 5 минути, и те обичат тренировката.

Основна настройка:треньорът държи прът с топка, 1 отскок за начало, 1 изходящ тръбопровод в позиция на изходен проход. Вземете топката от велкро, изпускателен отвор, изходният приемник хвърля гръден пас на треньора, и става следващият отскок. Минете и продължете.