Баскетболни умения за дриблиране

Това са няколко от тренировките за баскетболни умения за дриблиране, които Джеймс и Пол ми изпратиха. Изпробвайте тези баскетболни тренировки“ с екипа си тази вечер!

От Джеймс…

Когато имам дете, което държи главата си надолу върху дрибъла, ще вдигна пръсти и ще ги накарам да преброят на глас колко пръста имам, добавяне на дрибъл движения и комбинации, когато станат по-добри.
“
Когато овладеят това, Ще ги накарам да дриблират с една ръка и в ниска стойка (да речем като защита на топката) и ще им хвърля топка за тенис. Те трябва да го хванат и да го хвърлят назад, както и твърд дрибъл с другата ръка. Тогава, те хванат, хвърлят го по-високо във въздуха и, докато дриблирате, преместете се, за да го хванете и да го хвърлите обратно. Следващия, те сменят ръцете си.
“
Този изглежда странен, но скоро го обичат. Намирам, че това допринася за подобряване на двете им тренировки за дриблиране на топки.

От Пол…

Дрибъл линии

Повечето тренировки, които имам, не са нови, но може би малко преработени. Тренирам JV баскетбол и постоянно работя върху основите. За да подпомогнем нашия дрибъл, ние пускаме линии, докато дриблираме.

Играчът изпълнява набор от „  линии, докато дриблира с дясна ръка. Когато стигнат до всяка линия, те трябва да продължат да дриблират, докато посягат надолу, за да докоснат линията. „  Това им помага да се концентрират върху изпълнението на друга задача, докато се учат“,  за да оставят дрибъла да се чувства естествено. Упражнението се повтаря с лявата ръка и също така се правят кросоувъри по време на бягане.