Баскетболно игрище

Миналата седмица, Изпратих молба към моите абонати за бюлетин да изпратят най-добрите си тренировки, които използват възможно най-много баскетболно игрище. Вижте тези по-долу изпратени от Фил и Кевин (много креативни!).

От Фил…
Ето една баскетболна тренировка, която използвам за моя отбор:

Играчът започва от единия ъгъл на корта.
Изпълнете „Отбранително плъзгане“ по целия път надолу по страничната линия до следващия ъгъл.
Изпълнете „High Knees“ през основната линия до следващия ъгъл.
Изпълнете „Заден педал“ по целия път надолу по страничната линия до следващия ъгъл.
Изпълнете „Спринт“ наполовина през основната линия и след това „Спринт за скок“, след това „Спринт“ до следващия ъгъл, който беше вашата начална точка.

От Кевин…
Правя играч на деня в края на всяка тренировка и след това те получават награда. (без бягане, седи на тренировка, и т.н.)

Също така правя плетене на 3 човека с медицинска топка и след това с баскетболна топка. Без дрибъли и след това отскок и те трябва да се извикат един на друг. Надявам се това да помогне.