Упражнение за преминаване на баскетбол

Това е пълна съдебна тренировка. Обичам да разделям корта наполовина по дължина, така че, моите играчи преминават през тренировката два пъти.

Упражнение за преминаване на баскетбол
1. Изберете двама играчи, които ще бъдат на неподвижни точки.
Играч А ще бъде разположен в горната част на ключа в единия край.
Играч B ще бъде разположен в горната част на ключа в другия край на игрището.
Останалите играчи ще се подредят по основната линия в единия край на игрището.

2. Първият играч (Играч 1) на линия ще започне с баскетболната топка.
Тя ще подаде топката на играч А и ще започне да бяга надолу по корта към другия край.
Играч А незабавно ще подаде обратно към Играч 1 (Играч 1 трябва да е приблизително на централната линия).
След това играч 1 ще подаде на играч B, който незабавно ще върне топката, за да може играч B да направи полагане.

3. След като се направи полагането, топката се подава на следващия играч в реда.

Ето защо е полезно да има две линии от противоположните страни на корта по едно и също време. Ако използвате само един ред, тогава Играч 1 може да дриблира топката нагоре по игрището до следващия играч в линията. Каквото работи за вас!